| Packen wir die letzten Kilos gemeinsam? [Beitrag #367647] |
Do, 02 Juli 2009 11:18  |
knutschkugale
Beiträge: 114
Registriert: Januar 2008
Ort: Buch bei Jenbach/Tirol
|
Senior Member |
|
|
Hallo zusammen,
nachdem ich seit fast einem Jahr nicht mehr im Forum war, muss ich mich jetzt nochmal vorstellen.
Also, ich bin 21 Jahre alt, komme aus Tirol und hatte schon immer ein Problem mit meiner Figur. Jedes Jahr im Frühling wollte ich abnehmen, hab irgendwelche Diäten oder Fastenkuren versucht und dann nach spätestens einer Woche mit null Abnahme wieder aufgegeben. Anfang 2008 hab ich dann das Forum hier entdeckt und bis zum Sommer auch fast 10kg abgenommen. Mit 68kg auf 1,64 m war ich zwar immer noch etwas übergewichtig, aber das Gewicht konnte ich dann bis Anfang 2009 halten. Dann hab ich die Arbeit gewechselt und die Kantine entdeckt - die mir dann 4kg beschert hat. Mit 72kg hab ich im Februar beschlossen, dass ich jetzt wieder den Vorwärtsgang einlegen muss. Bis jetzt hat das mit kcal-zählen ganz gut funktioniert, aber seit einem Monat schwanke ich nun zwischen 62 und 65 kg. Mein (vorläufiges) Ziel wären 60kg, und so kurz davor wird's jetzt "zach"...
Ich kann mich einfach nicht zum Sport motivieren, und weiß auch gar nicht wie ich anfangen soll. Ich hab hier im Forum Beiträge gelesen wo von 1000kcal Sport pro Tag die Rede ist - wie schafft man denn das? Vor allem, wieviele Stunden muss man sich denn da nur für Sport reservieren? Vielleicht hat jemand Tipps für mich, wie ich am besten anfange, und wie sich der Zeiger der Waage wieder in motivierendem Tempo zu bewegen beginnt?! Ich will die 60 unbedingt noch in meinem Urlaub erleben (Ende Juli/Anfang August) HEEEEELP!!
Liebe Grüße,
Melanie
Start (08.01.08): 75 kg
1. Zwischenziel: U 70 kg (erreicht am 12.02.08)
2. Zwischenziel: U 65 kg (erreicht am 27.04.09)
Ziel: 60 kg (erreicht am 05.10.09)
End-Ziel: Wohlfühlgewicht finden (liegt wahrscheinlich irgendwo zwischen 50 und 60 kg)
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
