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icon5.gif  Wieso so wenig kcal? [Beitrag #370689] Mo, 13 Juli 2009 19:34 Zum vorherigen Beitrag gehen
Schaf
Beiträge: 5
Registriert: März 2009
Junior Member
halli hallo

also als erstes mal geb ich einen kleinen tip ab für alle, die abnhemen wollen: je mehr man sich reinstresst, desto schlimmer wird das ganze! einfach ein klares konzept heraussuchen (weight watchers ist sehr empfehlenswert und man ist schnell drin, auch ohne dieses kostspielige treffen...) und nicht gleich durchdrehen, wenn mal ein tag dabei ist, wo es nicht so klappt wie man will... dann einfach brav sporteln und am nächsten tag wieder diszipliniert weiter machen;-) das klappt am besten, denn je mehr man sich unter druck setzt desto mehr geht das ganze nach hinten los...

dann hab ich jetzt aber auch noch eine frage:-)

und zwar habe ich mir meinen kalorien-bedarf pro tag ausrechnen lassen und dabei kommt so zwischen 1700 und 1800 raus... komischerweise würde ich soooo zunehmen, wenn ich das jeden tag essen würde... und wenn ich wirklich 1700 kcal zu mir nehmen würde, wär das eine meiner fressattacken...
mir ist aufgefallen, abnehmen kann ich nur, wenn ich 800-1000 kcal esse... bei 1200 bleibt es eher konstant...

aber eine durchschnittliche frau hat doch den tagesbedarf von 2000? gibt es das???? bin ich da irgendwie falsch oder habt ihr vielleicht eine erklärung dafür??

LG Schaf
 
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