 mehr abnehmen [Beitrag #374400] |
Di, 28 Juli 2009 16:42  |
Zwerg84
Beiträge: 5
Registriert: Juli 2009
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Junior Member |
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Hallo,
ich habe jetzt bereits 10 kg abgenommen und dies ging eigentlich relativ zügig ab Anfang März bis Ende Juni hab ich das geschafft. Jetzt will ich aber noch ein paar kg mehr abnehmen, tu mich aber sehr schwer, esse weiterhin sehr wenig und ernähre mich gesund durch viel Obst & Gemüse und treibe 3x die Woche Sport im Fitnessstudio, jedesmal 50 Minuten Laufband und noch ca. 15 Minuten Krafttraining und trotzdem trete ich seit einigen Wochen auf der Stelle mit meinem Gewicht.
Vor allem mein kleiner Bauch und das Fett um die Hüften herum stört mich noch, obwohl es ja nicht allzu viel ist bei meiner Größe von 166 cm und 64 kg, aber es sollte halt noch weniger werden.
Wie kann ich noch effektiver abnehmen, natürlich ohne Einnahme von Medikamenten.
Würd mich über zahlreiche Hilfevorschläge freuen.
Danke schon mal ...
Wer Angst hat, verliert ...
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