| eiweiß, eine frage dazu [Beitrag #375951] |
Mi, 05 August 2009 13:39  |
vegannao
Beiträge: 109
Registriert: August 2009
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Senior Member |
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hi!
ich hatte vor ca. einem halben jahr meine ernährung für zwei monate so umgestellt dass ich bei jeder mahlzeit etwas eiweiss dazu gegessen habe. zb: früh: gemüsepfanne mit eier, mittags: salat mit joghurtdressing, abends: reis gemüse pfanne mit nüssen.
da hab ich total regelmäßig und ausreichend gegessen. da purzelten die kilos, da staunte ich nur so.
hab das mit dem eiweis irgendwo mal aufgegriffen, dass bei jeder mahlzeit etwas davon drin sein soll.
nun meine frage: stimmt das wirklich? und wenn ja, was macht das eiweiß denn genau im körper? das ist doch für die muskeln wichtig oder?
lg nao
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