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Jetzt reicht's! [Beitrag #376484] Fr, 07 August 2009 13:56 Zum vorherigen Beitrag gehen
Alex17 ist gerade offline  Alex17
Beiträge: 1
Registriert: August 2009
Junior Member
nachdem ich hier schon seit Tagen "herumschleiche", habe ich mich nun entschlossen, mich anzumelden und mein Problem konsequent anzugehen.

Gestern war ich bummeln, ich dachte, vielleicht finde ich noch etwas Nettes im Schlussverkauf. Nachdem ich aber den 3. Badeanzug anprobiert hatte, war ich so frustriert (diese fiesen Umkleidekabinen... da offenbart sich jedes überflüssige Pfund ganz schonungslos), dass ich denke, ich will endlich abnehmen!

Meine Figur hatte 2 Schwangerschaften gut überstanden, aber dann fing ich an zu arbeiten... innerhalb von einem Jahr nahm ich 10 kg zu und die schleppe ich nun seit 2 Jahren mit mir herum Sad

Ich kenne meine "Problemquellen", unregelmäßige Mahlzeiten, man isst lange nichts, dann holt man sich ein Süßes Teilchen beim Bäcker oder greift bevorzugt zu recht kalorienhaltigen Speisen und dann als größtes Problem: kein Sport! von 3- 4 die Woche Schwimmen + Krafttraining + viel Radfahren von einem Tag auf den anderen NICHTS mehr.

Ich weiß, dass ich das dringend ändern muss, alleine schon meiner Gesundheit zuliebe... ich habe auf diesen Seiten auch sehr interessante Dinge gelesen (gerade das Thema Sport finde ich sehr hilfreich), aber ich würde mich sehr über ein paar Tipps freuen, wie man so eine "Lebensumstellung" (denn es geht ja nicht nur um Ernährung) in den Alltag integriert...

Momentan habe ich Urlaub, habe jeden Tag Zeit für Sport, bewusstest Essen, genug Schlaf etc. Aber wie kriege ich das mit Job und Kindern unter einen Hut??

Alex
 
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