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| Ein Ösi speckt ab ;-) [Beitrag #377571] |
Fr, 14 August 2009 10:46  |
schreiegg
Beiträge: 36
Registriert: August 2009
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Hallo an alle,
nachdem wir Österreicher hier ja in der Minderzahl sind, ist es wirklich an der Zeit, hier ein wenig frische Bergluft reinzubringen.
Also, ich bin Armin, 37 Jahre alt, wohne in der Steiermark und will - erraten - abnehmen. Als mein Wiegeergebnis vor ein paar Wochen in die Spähren der Dreistelligkeit aufgebrochen ist, hat mich das schon erschüttert. Vorher hab ich mir das mein Gewicht - "naja, knapp unter oder über neunzig halt", "die 92kg halt ich schon eeeewig!", "93 kg habe ich schon seit Jahren!", "Also 94 kg hab ich jetzt echt schon lange...", und so habe ich halt in den letzten 15 Jahren von 85kg auf 101 kg zugelegt. Ganz langsam, dafür gründlich. Klar, mein Bauch ist mir ordentlich auf den Geist gegangen, dass Shirts und Hosen gespannt haben auch, aber der Leidensdruck war nicht groß genug. Aber mit 101 kg auf der Waage konnte nicht mal ich da noch was groß verdrängen 
Jetzt hat es aber klick gemacht, seit ca. vier Wochen mache ich regelmässig Sport (Ausdauer, 3x die Woche Ergometer oder Laufen) und Anfang August auch einmal pro Woche Krafttraining im Fitnesscenter. Meine Ernährung habe ich natürlich auch angepasst, wobei wir eigentlich schon recht bewusst essen (wir sind Vegetarier, zumindest wir Eltern, die Kinder nicht), viel Vollkorn, viel Gemüse und so. Aber ich hab halt immer einfach zuviel gegessen, über den Hunger hinaus - naja, das habe ich jetzt geändert.
Mein Ziel? Ein Gewicht U80. Achja, und im August 2010 den Halbmarathon am Wörthersee (Kärnten, Österreich) in einer ordentlichen Zeit um zwei Stunden herum zu laufen - eben mit besagten 80kg. Warum genau den HM? Weil der See wunderschön ist und der Lauf an den schönsten Flecken vorbeiführt. Mein zweites Ziel ist es schon vorher - am 1. Mai 2010 - einen Halbmarathon zu schaffen. Da gehts aber eher darum, den HM zu schaffen, den Lauf in Kärnten will ich geniessen.
Also, dann wünsch ich mir und euch alles Gute!
lg, Armin
Start am 9.7. mit 101,0 kg
U95 am 19.9.2009
Ziel 1: Den Halbmarathon beim Welschlauf am 1. Mai 2010 laufen - Gewicht: unter 90 kg
Ziel 2: Den Halbmarathon "Kärnten läuft" im August 2010 am Wörthersee mit 80 kg laufen
Ziel 3: Gewicht halten!
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