Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Abnehm Talk » Heißhungerattacke nach Schichtdienst
Heißhungerattacke nach Schichtdienst [Beitrag #391681] Di, 10 November 2009 19:58 Zum vorherigen Beitrag gehen
Oimi ist gerade offline  Oimi
Beiträge: 8
Registriert: November 2009
Ort: LK Rosenheim
Junior Member
Hallo,

vielleicht gibt es Gleichgesinnte, die ein paar Tipps für mich haben...

Ich arbeite im 24h-Schichtdienst und vergesse sehr oft vor lauter Arbeit das Essen bzw. esse viel zu wenig. Daheim gehe ich dann natürlich erst einmal in's Bett. Wieder wach, bekomme ich regelrechte Heißhungerattacken, die ich trotz bester Vorsätze nicht in den Griff bekomme. Ich versuche zwar, nix süßes zu mampfen, aber die Kalorienmenge ist trotzdem enorm. Auf den Tag hochgerechnet komme ich vielleicht gerade auf meinen Grundumsatz, aber da fast alles in einer Mahlzeit verschlungen wird, ist es für den Bauchumfang nicht gerade förderlich. Mache zwar viel Sport, um das Ganze wieder auszugleichen, aber ich würde trotzdem sehr viel darum geben, diese Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen. Vorher Wasser zu trinken habe ich schon versucht, habe aber daß Gefühl, daß dadurch der Appetit nur noch größer wird. Und auf Arbeit mehr zu essen, bekomme ich irgendwie auch nicht gebacken. Sad

Hat jemand vielleicht ähnliche Probleme und kann Tipps geben?

Tausend Dank und viele Grüße
Oimi


 
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Vorheriges Thema: Hilfe ich nehme nicht ab
Nächstes Thema: Nahrungsmittelunverträglichkeit
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Fr Mär 29 10:13:25 CET 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00692 Sekunden