Abnehmen im Forum : Abnehm Talk » Wie nehm ich richtig ab ?

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Abnehm Talk » Wie nehm ich richtig ab ?

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Zur flachen Standardansicht zurückkehren

Wie nehm ich richtig ab ? [Beitrag #401077]

Do, 07 Januar 2010 17:23

Marcel der Große
Beiträge: 16
Registriert: Januar 2010

Junior Member

Hallo Leute!

Ich bin neu hier und brauch dringend Hilfe.

[Ich bin 21 Jahre alt, 180cm groß und 100kg schwer]

Ich geh jeden Tag joggen so 30 min ungefähr und ess kaum noch fetthaltige, oder süsse Sachen.

Mein Problem ist jetzt, dass ich am 01.04 zur Bundeswehr gehen möchte und ich muss auf 85kg runter, dass heisstich muss 15kg in 3-4 Monaten abnehmen, doch wie ?

Sport mach ich eigentlich genug, doch wie muss ich mich Ernähren ?
In Moment esse ich nur Thunfisch, Brot mit fettreduzierten Produkten und Diätdrinks [ Ich ess nur Graubrot und dazu fettreduzierten Käse und Putenaufschnitt ]und ich trink nur Mineralwasser - Naturell.

Wenn ich das durchziehe, schaffe ich bis zum März/April 15kg abzunehmen ? Bitte ich brauch dringend Hilfe!
Danke im vorraus,

Gruß Marcel

Alter [ 21 ]
Geschlecht [ Männlich ]
Größe [ 182cm ]
Gewicht [ 95kg ] Neu
Startgewicht [ 105kg ]
Sport [ Jeden Tag joggen ]
Ernährung [ Täglich Diätdrinks und Thunfisch ]

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

[Beitragsindex]

		Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Do, 07 Januar 2010 17:23
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Urmeliii am Do, 07 Januar 2010 18:00
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Do, 07 Januar 2010 18:43
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Urmeliii am Do, 07 Januar 2010 18:53
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: osso am Do, 07 Januar 2010 18:39
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Do, 07 Januar 2010 18:48
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: osso am Do, 07 Januar 2010 18:50
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Do, 07 Januar 2010 18:53
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Do, 07 Januar 2010 20:17
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: osso am Do, 07 Januar 2010 19:03
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Anita am Do, 07 Januar 2010 19:13
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Anita am Do, 07 Januar 2010 19:08
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: osso am Do, 07 Januar 2010 19:23
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Urmeliii am Do, 07 Januar 2010 19:29
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: osso am Do, 07 Januar 2010 20:24
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Do, 07 Januar 2010 20:50
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: osso am Do, 07 Januar 2010 21:00
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Do, 07 Januar 2010 22:30
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: osso am Do, 07 Januar 2010 22:57
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Fr, 08 Januar 2010 10:00
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Daniel0815 am Fr, 08 Januar 2010 10:23
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Fr, 08 Januar 2010 13:14
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: osso am Fr, 08 Januar 2010 13:27
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Daniel0815 am Fr, 08 Januar 2010 13:37
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: osso am Fr, 08 Januar 2010 13:42
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Fr, 08 Januar 2010 14:19
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Daniel0815 am Fr, 08 Januar 2010 14:26
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Fr, 08 Januar 2010 15:13
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: osso am Fr, 08 Januar 2010 14:52
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Fr, 08 Januar 2010 15:22
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: osso am Fr, 08 Januar 2010 16:16
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Fr, 08 Januar 2010 17:17
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Evchen am So, 10 Januar 2010 20:22
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Di, 12 Januar 2010 18:37
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: osso am Di, 12 Januar 2010 21:48
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Di, 12 Januar 2010 22:01
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Urmeliii am Di, 12 Januar 2010 22:04
		Re: Wie nehm ich richtig ab ? Von: Marcel der Große am Mo, 18 Januar 2010 23:49

Vorheriges Thema:	Bakkern
Nächstes Thema:	FitForFun-Gesamtumsatz berechnet

Gehe zum Forum:

-=] Zurück zum Anfang [=-

[

]

aktuelle Zeit: Di Apr 16 16:45:48 CEST 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00840 Sekunden

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner