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Naschspätzchens Sporttagebuch [Beitrag #401892] |
Di, 12 Januar 2010 10:32 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875 Registriert: Mai 2009 Ort: Aichach
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Senior Member |
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Ich hab mir gedacht ich leg jetzt auch mal ein Sporttagebuch an.
Langsam wirds sonst im meinem Tagebuch einfach zu unübersichtlich.
Hab vor hier eine Wochenbilanz einzustellen, um mein Training für den Triathlon etwas besser im Griff, und im Überblick zu haben.
Hier mal noch die Zahlen aus der letzten Woche vom alten Jahr:
27.12.2009 : 1 Std. Krafttraining und 30 min Laufband ( 10/20)
28.12.2009 : 1 Std. Spinning und Laufband 1,5 km
29.12.2009 : 1 km Schwimmen
30.12.2009 : Skifahren
31.12.2009 : Krafttraining, Laufen 1,5 km
So und hier das neue Jahr:
02.01.2010 : 1 km schwimmen, 3km laufen
04.01.2010 : 1 Stunde Spinning, 1,5 km laufen
07.01.2010 : Krafttraining, 5 km Laufband
09.01.2010 : 1 km Schwimmen
10.01.2010 : Krafttraining, 5km Laufband
11.01.2010 : 1 Stunde Spinning
15.01.2010 : 1 Stunde Krafttraining, 3,5 km walken
16.01.2010 : 1 km schwimmen
18.01.2010 : 1 Stunde Krafttraining und neuer Triathlonplan
19.01.2010 : 6 km Walken - 1 Std. Grundlagentraining
21.01.2010 : 2 Std. Krafttraining und Laufband ( Plan)
22.01.2010 : 1 Stunde Grundlagenausdauer ( Laufband 6 km)
23.01.2010 : 1 Std. Rückengymnstik, 40 Schwimmen
25.01.2010 : 1 Stunde Grundlagenasdauer ( Laufband 8 km)
26.01.2010 : Krafttraining
28.01.2010 : Grundlagenausdauer ( Laufband 5 km)
29.01.2010 : Grundlagenausdauer ( Laufband 8 km)
30.01.2010 : Krafttraining
31.01.2010 : Schwimmen 1km
Gesamt:
Laufen: 59 km
Radeln: 60 km
Schwimmen: 6 km
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 12 März 2010 11:15] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Naschspätzchens Sporttagebuch
Von: xantipe am Mi, 13 Januar 2010 06:07
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Re: Naschspätzchens Sporttagebuch
Von: Gast am Do, 03 Februar 2011 14:47
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Re: Naschspätzchens Sporttagebuch
Von: Mia163 am Mi, 25 Juli 2012 08:45
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Re: Naschspätzchens Sporttagebuch
Von: osso am Do, 26 Juli 2012 11:36
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Re: Naschspätzchens Sporttagebuch
Von: Mia163 am Sa, 28 Juli 2012 15:53
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Re: Naschspätzchens Sporttagebuch
Von: osso am Sa, 28 Juli 2012 17:29
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Re: Naschspätzchens Sporttagebuch
Von: Wir 2 am Mo, 30 Juli 2012 18:57
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Re: Naschspätzchens Sporttagebuch
Von: osso am Mo, 30 Juli 2012 19:46
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Re: Naschspätzchens Sporttagebuch
Von: Wir 2 am Di, 31 Juli 2012 13:14
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Re: Naschspätzchens Sporttagebuch
Von: osso am Di, 31 Juli 2012 13:49
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Re: Naschspätzchens Sporttagebuch
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