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| Sommerdiät! [Beitrag #42571] |
Sa, 04 Juni 2005 17:34  |
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Abspeckmaus
Beiträge: 92
Registriert: Juni 2005
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Hallo erstmal zusammen!
Ich bin 17 und möchte ein paar Schritte Richtung Bikinifigur machen  .
Ich bin mit 1,75 und ca 71 kg nicht übergewichtig (aber: Da ich schon ein paar Tage Diät mache, ist dieses Gewicht schon abzüglich der 2-3 kg, die am Anfang der Diät durch Wasserverlust flöten gehen), allerdings gehöre ich auch mit diesem Gewicht deutlich zu den breiteren Mädels in meinem Alter. Das gedenke ich so gut wie möglich zu ändern! Am liebsten würde ich es schaffen auf 60 kg runter zu kommen, allerdings sehe ich das eher als fernes Ziel.
Mein Plan liegt derzeit darin, meine Nahrung erst so weit wie möglich zu reduzieren und wirklich am Minimum zu leben. Ich denke nur so habe ich eine Chance durchzuhalten. Vor allem darf ich nicht genießen. Klingt jetzt zwar komisch, aber ich bin einfach süchtig nach Genuss und will immer mehr, wenn ich einmal anfange. Deshalb möchte ich meine Diät auch möglichst einfach gestalten (Äpfel, Orangen, Suppen, vielleicht mal ein Brötchen oder eine Banane etc.) Abgesehen davon, nehme ich bei "sanften" Diäten (Brigitte-Diät) überhaupt nicht ab. Es wird also nötig sein, meine Kalorien auf 500-800 runterzuschrauben um überhaupt einen Effekt zu erzielen.
Was Sport angeht gehe ich neben dem Schulsport regelmäßig Tanzen. Das bedeutet nicht Disco-Tanzen, sondern Standard und Latein Turniertanz. Es ist also schon ein richtiger Sport, allerdings noch nicht auf so hohem Niveau. Zumindest bewege ich mich regelmäßig!
Zusätzlich habe ich so ein Heimfahrrad, auf dem ich manchmal fahre (leider viel zu selten, geht aber auch nicht 2 Tage hintereinander wegen des Sattels). Morgens und abends versuche ich immer Situps zu machen (meine Bauchmuskeln gehen gen 0), halte das aber auch nicht immer durch.
Was ich in diesem Forum mache?
Ich brauch etwas Druck. Ich erzähle nie jemandem davon, dass ich Diät mache, aus Angst vor Misserfolg und dummen Sprüchen. Deshalb möchte ich hier (wo es ja anonym ist) gern all meine Erfolge und Sünden niederschreiben in der Hoffnung, dass mir etwas in den Hintern getreten wird, wenn es einmal nicht klappt.
Weiterhin bin ich natürlich immer dankbar für Tips und Tricks um die Diät zumindest halbwegs gesund zu halten!
Tja, ich werds dann mal versuchen, drückt mir die Daumen!
Liebe Grüße
Die Abspeckmaus
Start: Ca 73 kg
03.06.2005: 70,07
Mein Tagebuch Achtung: viel Rumgelaber .
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