| fragen [Beitrag #420250] |
Sa, 10 April 2010 16:20  |
Triathlet82
Beiträge: 45
Registriert: April 2010
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hallo,
ich bräuchte mal hilfe.
bei der errechnung meines grundumsatzes kommt bei mir folgendes raus.
Dein Grundumsatz beträgt 1.494,2 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 1.793,1 kcal.
Dein Grundumsatz auf Basis der Körperoberfläche beträgt 1.596,8 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 1.916,2 kcal.
was bedeuten die einzelnen zahlen und an welcher sollte ich mich orientieren? zwischen 1494 und 1916 liegt ja schon ein gehöriger unterschied.
und dann habe ich nich eine frage zur täglichen kalorieneinsparung: was ist denn da ein tageswert an dem ich mich orientieren sollte?
vielen dank für eure hilfe
d.
Frauen sind dazu da um geliebt, nicht um verstanden zu werden. (Oscar Wild)
Start: 8.4.2010: 70 kg inkl post-oster kilos, also eher 68,...
68kg erreicht am: 14.4.
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