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icon5.gif  Was hab ich falsch gemacht? [Beitrag #421570] Sa, 17 April 2010 07:37 Zum vorherigen Beitrag gehen
Chili84 ist gerade offline  Chili84
Beiträge: 13
Registriert: April 2010
Junior Member
Vor 10 Tagen begann mein Vorhaben "Weg mit dem Speck". Ich hab versucht, das in den Griff zu bekommen, indem ich auf all die kleinen Sünden verzichte und mich besser ernähre und zusätzlich Sport mache. So, nun nach 10 Tagen auf die Waage und dann der Schock: nicht mal 100g weniger! Irgendwas schein ich falsch zu machen. Zum Verauf dieser 10 Tage:

1. Tag:Frühstück: Müsli mit frischen Früchten und Joghurt
Mittag: Nudeln mit scharfer Tomatensosse
Abend: Rohkost: Gurken, Paprika, Karotten mit Kräuterquark
2 h spazieren gehen mit dem Hund
2. Tag: Frühstück: ausgefallen, weil verschlafen
Mittag: Gemüse mit Putenbrust
Abend: Rohkost: Gurken, Paprika, Karotten mit Kräuterquark
2 h mit Hund toben
3. Tag: Frühstück: Müsli mit frischen Früchten und Joghurt
Mittag: Salat mit Feta
Abend: Obstsalat
4. Tag: Frühstück: Müsli mit frischen Früchten und Joghurt
Mittag: Knödel mit Sosse
Abend: Rohkost: Gurken, Paprika, Karotten mit Kräuterquark
1,5 h mit Hund toben
5. Tag: Frühstück:2 Brezeln
Mittag: ausgefallen
Abend: selbstgemachtes Sushi
1,5h schwimmen
6. Tag: Frühstück: Müsli mit frischen Früchten und Joghurt
Mittag: Rohkost: Gurken, Paprika, Karotten mit Kräuterdip
Abend: selbstgemachtes Sushi
(zählt 2h Wohnung schrubben?)
7. Tag: Frühstück: Müsli mit frischen Früchten und Joghurt
Mittag: Obstsalat
Abend: Salat mit Putenbrust
8. Tag: Frühstück: Müsli mit frischen Früchten und Joghurt
Mittag: Salat mit Lachs
Abend: Sushi (Reis musste weg) + Rohkost
2h Volleyball
9. Tag: Frühstück: Müsli mit frischen Früchten und Joghurt
Mittag: Schinken - Käse - Brötchen
Abend: 2 Spiegeleier mit Brot

Was stimmt hier nicht? Worauf muss ich noch achten?
Ich erwarte keine riesen Schritte. Will nur sehen, dass sich was tut und wenn es jede Woche nur ein paar Hundert Gramm wären.
(Nur so nebenbei: Das mit Almased hab ich bleiben lassen, nachdem ich hier ein bießchen mehr dazu gelesen hab).

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