| neuanfang [Beitrag #425283] |
Fr, 07 Mai 2010 15:05  |
Miriammm
Beiträge: 89
Registriert: Mai 2010
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Member |
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hallo,
ich heisse miriam und möchte weiter abnehmen. 25 kg habe ich schon geschafft, seit einem jahr allerdings stagniert das gewicht, oder genauer gesagt habe ich wieder 3kg zugenommen, deshalb nicht mehr 28, sondern 25kg abnahme insgesamt. immerhin 
aber jetzt gehts wieder los
ich merke, daß ich wieder zuviel "zeug" esse, so zwischendurch, zu viel caffee latte mit viel milch und zucker, ein glas wein oder zwei, was sollŽs...
seit ein paar tagen zähle ich wieder punkte und muss schon sagen, dass es kein wunder ist, daß ich nicht mehr abnehme 
immerhin habe ich über die diätjahre einen gesünderen umgang mit essen erlernt und auch, sport in den alltag zu integrieren, das bewahrt mich sicherlich im moment vor schlimmerem zunehmen.
aber gut.. es geht wieder los. 10kg MÜSSEN noch weg und wenn ich ein vorsichtiges wunschziel formulieren dürfte, dann sind es 20, die wegsollen. die allerdings würden mein gewicht mit zarten 16 jahren darstellen und da war ich ECHT schlank und am unteren "ok"level des BMI, also sagen wir 15kg sind mein anspruchsvolles, aber halbwegs realistisches ziel  ich hoffe, daß ich hier etwas unterstützung finde, alleine abzunehmen ist so wahnsinnig schwer...
gleich mal ne frage: wo bekommt man denn so einen netten "ticker" her?
angepeilte ziele:
U75kg:
U70kg:
68kg (=grösse -100 sowie BMI von 25):
U65kg:
63kg:
ende der ziele. nun träume:
U60kg:
58 kg:
und dann bitte das gewicht halten
besucht mich gerne in meinem tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7579/0/unread/1179 5/
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