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icon7.gif  Schlank aus der Apotheke? [Beitrag #428884] Mi, 26 Mai 2010 22:30 Zum vorherigen Beitrag gehen
pancake ist gerade offline  pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
Member
Hallo ihr fleißigen Abnehmer Smile

Habe heute in der Apotheken Umschau gelesen, dass auch die einen Abnehmcoach (kostenlos) anbieten und habe ihn mir gleich mal angeschaut. Habe schon mehrmals im Internet gesucht, bis jetzt war ich aber von keinem überzeugt, da die Nährwertsuche sich meistens als sehr unübersichtlich und kompliziert darstellte. Noch dazu: Wer will schon jedes Kaloriechen zählen und jede Mahlzeit genau abwiegen (Ich gebe es zu, im Schätzen von Portionsgewichten bin ich schlecht!)
Bei der Apotheken Umschau ist dies nicht notwendig. Es wir aufgrund von Größe, Gewicht, gewünschtem Gewichtsverlust und geplanter Abnahmedauer ein Plan zugeordnet, auf dem Fette und Kohlenhydrate, die man im Laufe des Tages zu sich nimmt, abgestrichen werden (Kalorien durch Eiweiße sind pauschal eingerechnet). Auch fürs Trinken und Sporttreiben dürfen fleißig Kästchen abgehakt werden. Ziel ist, dass am Ende der Woche alle Kästchen (und natürlich auch nicht mehr oder weniger) voll sind, es zählt also die Wochenbilanz.

So sieht also das Grundprinzip aus. Wie gesagt, ich habe es heute zum ersten mal versucht (welch ein Zufall, beim Essen sofort Glück gehabt Smile ) , aber auf mich wirkt die Sache ziemlich motivierend. Es ist halt ein einfaches Prinzip und ich hatte keinerlei Probleme das Gegessene zu finden (es ist eine Lebensmittelbroschüre zum Ausdrucken dabei, aber auch Online lassen sich weitere Produkte sehr schnell finden)

Ich bin mal gespannt, ob es mir denn auch wirklich hilft! Werde auf jeden Fall versuchen mich morgen daran zu halten. Hat vielleicht einer von euch es auch schon bei der Apotheken-Umschau versucht oder hat Lust mitzumachen?

Liebe Grüße!


Sommerziele:

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Größe: 1,66m

Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang

Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht Wink
 
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