Hallo :) [Beitrag #432981] |
Do, 17 Juni 2010 21:13 |
19barbara87
Beiträge: 1 Registriert: Juni 2010
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Junior Member |
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Hallo zusammen
ich bin 23 Jahre alt und Studentin. Ich habe innerhalb des letzten Jahres 10 Kilo zugenommen und bin sehr unzufrieden damit. Man ist einfach schlapp, unmotiviert und fühlt sich nicht wohl. Daher habe ich mich entschieden, die 10 Kilo wieder abzustottern. Ich lag bei 68,5 kg (Körpergröße 1,71m), bin jetzt bei 66,5kg und mein Wunsch sind 60kg, mein Traum 58kg. Mal sehn wie ich das schaffe...
Morgens esse ich immer Obstsalat (1 Banane, 1/2 Apfel, 1 Nektarine, mit Quark und Haferflocken) und Mittags Salat oder Gemüse und Reis. Abends esse ich 1-2 Möhren und trinke Gemüsebrühe. Dazu natürlich täglich Sport, auch wenn es überwindung kostet.
So, das wär es erst mal von mir.
ich wünsche uns allen viel Erfolg
liebe Grüße
barbara
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