| 1 - 2 - 3 .... ich bin mit dabei [Beitrag #436738] |
Do, 08 Juli 2010 15:35  |
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Mivolas
Beiträge: 212
Registriert: Juli 2010
Ort: im Norden Deutschlands
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Senior Member |
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Hallo an Alle  ,
mein Mitgliedsname hier ist mein Programm Mivolas = mi volas -> das ist Esperanto (ich lerne z.Zt. diese Sprache und liebe sie) und heißt: Ich will.
Ich will endlich abnehmen und das dauerhaft!!! und weiß, dass ich da eine lange Strecke vor mir habe. Nun endlich soll und wird es klappen - ohne JoJo-Effekt. Ich will mir allerdings keinen Streß dabei machen.
Von 119,2 kg (166 cm groß) will ich weiter runter auf die Hälfte 58-59 kg. Ich hoffe, dass ich dies Ende Sommer 2012 erreicht habe.  Halt, habe gerade noch in meiner Liste nach geschaut: 3.12.2012 wäre der Stichtag 
Das heißt, ich will meine Ernährung umstellen und bewusster essen. Bisher habe ich immer irgendwann und irgendwas gegessen und vor allem wenn ich Frust hatte, quasi etwas in mich "hineingefressen hatte" oder vor etwas "davonlaufen" wollte. Was habe ich früher nicht alles schon an Diäten - auch mit ärztlicher Hilfe probiert. Und Resultat ... erst runter und dann mehr rauf. Wer kennt das hier nicht.
4 kg habe ich bereits abgenommen in den vergangenen Wochen. Ein Jubel als ich die 120-Marke unterschritten habe.
Aber es soll nun weitergehen und dafür will ich auch Kalorien zählen. Ich bin begeistert, wie toll das hier geht - viel besser als alles, was ich mir selber ausgetüffelt habe.
Nun bin ich hier auf die Community gespannt. Und grüße alle herzlich 
[Aktualisiert am: Do, 08 Juli 2010 17:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
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