| 15 jahre alt und möchte jetzt abnehmen [Beitrag #441694] |
Mi, 04 August 2010 19:50  |
L-Limit
Beiträge: 6
Registriert: August 2010
Ort: Hamm
|
Junior Member |
|
|
Hallo erstmal 
Ich bin 1,83 groß (männlich) ,15 und wiege derzeit 98kg (ich weiss ziemlich viel)
Also ich habe seit Montag angefangen bewusst zu essen
Sport mache ich auch sonst immer (4mal in der Woche im fitnesstudio,muskelaufbau) dazu jogge ich auch ca. 3mal die woche 30minuten
Bevor ich mit der ernährungsumstellung angefangen hab habe ich viel gegessen
Dh. Morgens relativ normal (müsli etc.)
und mittags immer Pizza,Bratkartoffeln usw.)
Habe viel Fastfood und Süßigkeiten gegessen und Abends auch viel in mich reingehauen 
Ich halte nichts von Diäten bei denen man hungert und nur wenig isst etc.
Jetzt esse ich morgens auch relativ normal (müsli oder brötchen)
damit ich satt werde.
Mittags esse ich auch normal (Reis,Fleisch,Suppen)
und dann garnichts mehr
Nur gibt es ein Problem,ich mag kein obst und gemüse(bis auf Bananen und Äpfel) ,ich weiss klingt komisch 
Könnt ihr mir vielleicht noch ein paar tipps geben was ich
besser machen kann
Achja und nochwas,ich habe Asthma und muss Symbicort morgens und abends nehmen
Kann dies vllt. die gewichtsabnahme beeinflussen?
Ich danke schon mal im vorraus,
freue mich über jeden ratschlag
lg Kevin 
Start : 02.08.10 mit 98kg
10.08.10 96kg
23.08.10 91kg
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
