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| Neu und mutlos [Beitrag #444100] |
Fr, 27 August 2010 14:32  |
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La Loba
Beiträge: 90
Registriert: August 2010
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So, dann will ich mich auch mal vorstellen.
Ich wiege 93,5 Kilo bei einer Größe von 165 cm.
Als jugendliche war ich eigentlichnie übergewichtig. Erst mit dem eintritt ins Berufsleben hat das angefangen. Als ich 85 Kilo wog, zog ich die Notbremse, nahm mit weight watchers 23 Kilo ab.
Danach entwickelete ich eine Depression und eine Essstörung ( Bulime, später binge-eating-disorder).
Da es hieß: erst müsen die Depressionen weg, dann die Essstörung und dann kann man erst ans Abnehmen denken, habe ich mich in entsprechende Behandlung begeben.
Depressionen und Essanfälle habe ich inzwischen einigermaßen im Griff. Ab und zu, vor allem bei Stress, gibt es aber Rückfälle. Nun will ich damit anfangen, mein Übergewicht zu bekämpfen. Diesmal aber sinnvoll, gesund und dauerhaft.
Ich habe viel gelesen über die unterschiedlichsten Diäten. Strunz, Low Carb, Atkins, Low Fat und was es alles so gibt. Dann bin ich auf dieser Seite gelandet.
Inzwischen ist mir klar: Wundermittel und einfache Wege gibt es nicht. Man nimmt ab, wenn man weniger zu sich nimmt, als man verbraucht. Punkt.
und genau das habe ich jetzt vor.
Mir fehlt allerdings etwas der Grundoptimismus. Ich habe dieses typische Stress-Bauchfett und bin icht sicher, ob ich es schaffen kann.
Mein job ist nicht einfach, auch wenn er Spaß macht, und die Beziehung zu meinem Freund ist sehr belastend/belastet.
Aber darüber wird es für interessierte später sicher mehr in meinem Tagebuch zu lesen geben.
Fürs erste habe ich mir ausgerechnet, dass ich, um in einem Jahr mein Wunschgewicht von 59 Kilo zu erreichen, bei einem Gesamtumsatz von ca. 2200 kcal ( mit dem Rechner hier ausgerechnet ), 671 kcal pro Tag einsparen oder durch Sport "erarbeiten" muss. Dazu kommt noch, dass ich wohl erst mal lernen müsste, mit diesen 2200 kcal auszukommen....?
Bin noch etwas ratlos aber voller guter Vorsätze...
Das soll fürs Erste reichen...
LaLoba
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