| Bin neu hier [Beitrag #444727] |
Di, 31 August 2010 20:40  |
2825flipper
Beiträge: 68
Registriert: August 2010
Ort: Kleve
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Hallo zusammen :)
Ich bin neu hier ,und möchte mich kurz vorstellen.
Ich heisse Sonja und bin 40 jahre jung :o .
Bin Hausfrau ,bin verheiratet und habe 2 Töchter im alter von 18 und 15 Jahren.
Bin im Mai für 3 Wochen in Reha gewesen ,wegen einer Rückenoperation,seitdem habe ich meine Ernährung mit hilfe einer Ernährungsberatung komplett umgestellt.
Mein Gewicht betrug im Mai 127,5 kg nun bin ich bei einem gewicht angelangt von 106,5 kg.Ich versuche am Tag nicht mehr als 1200 Kilokalorien zu mir zu nehmen .
Ich komme damit eigentlich gut zurecht,aber ich habe ein Problem.Und zwar mit der bewegung. :(
Durch meine Rückenprobleme bin ich sportlich sehr eingeschränkt,nur ein wenig Fahrrad fahren ist ja nicht grade das was man sportlich nennen kann.Aber es geht leider nicht. :cry:
kann mir jemand vielleicht einen Tip geben wie ich Kalorien verbrennen kann auch mit wenig Sport.
ich möchte bis Weihnachten noch weitere 20 Klio abnehmen ,aber ohne Sport ist cht schwer.
Würde mich über Antwort freuen :)
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