Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Kochrezepte » Asien in meiner Küche
icon1.gif  Asien in meiner Küche [Beitrag #447245] Mo, 20 September 2010 09:32 Zum vorherigen Beitrag gehen
tokyo_girl ist gerade offline  tokyo_girl
Beiträge: 11
Registriert: September 2010
Junior Member

Hey ho - ich pack dann auch mal mein Wasabi dazu!

MISO!!!


Grundrezept meiner Küche:
- 600ml. Wasser
- 48gr. milden Miso (in jedem Asialaden ohne Schwierigkeiten zu finden)
--> das Wasser einfach zum kochen bringen, Miso rein und warten, bis es sich aufgelöst hat

= ist ne 5min. Suppe, die erstmal nach nicht viel schmeckt!


erweitern kann man sie aber mit fast allem nach persönlichem Gusto: vegetarisch sehr gut machen sich 200gr. kleingeschnittene Möhren + ne Hand voll frischer Blattspinat (nur ganz, ganz kurz mit reingeben, sonst wird er bitter!) und ein bisschen Pfeffer oder Chili zum nachwürzen

wer Fisch mag, nimmt die Grundmiso und wirft entweder ein paar Muscheln oder Scampis hinein (am besten die tiefgefrorenen) oder aber die Krabben aus der Kühltheke (vorher aber gut abspülen, sonst versalzt euch die Miso)

klassisch asiatisch gibts natürlich die Möglichkeit, Tofu reinzuwerfen (ich bevorzuge den mittelfesten, gibt weniger Sauerrei im Topf). Auch Glasnudeln gehen super und in Verbindung mit ein paar Soja-Sprossen, ein bisschen Lauch, ner Handvoll Erdnüssen und nem Schuß Soja-Soße (von Kikko-Man) hat man schon fast Eintopf.

Wer (wie ich) keinen Pfeffer oder kein Chili essen darf, nimmt entweder Knoblauch oder aber Wasabi-Pulver zum würzen (aber vorsicht, wenn da scharf drauf steht, meinen die das meistens auch!)


"It is good to bad, but it is better to be evil!"

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/89074/.png

 
Gelesene Nachricht icon1.gif
Gelesene Nachricht
Gelesene Nachricht
Vorheriges Thema: Skorpine`s Leckerschmeckereien
Nächstes Thema: Sarae's Rezeptsammlung
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Sa Apr 20 00:15:00 CEST 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00619 Sekunden