| Schlank bis zum Geburtstag [Beitrag #447371] |
Mo, 20 September 2010 21:38  |
Candysha
Beiträge: 3
Registriert: Juni 2010
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Junior Member |
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Hallo zusammen
Ich habe am 29. Januar Geburtstag und das ist ja noch eine Weile hin, aber genau das ist, was ich will: Abnehmen ohne zu grossen Stress.
Mir bleiben also plus/minus 125 Tage oder auch 4 Monate bis dahin.
Ich wiege momentan 67.5 KG bei einer Körpergrösse von 1.71m.
Ich möchte bis zu meinem Geburtstag wieder mein Wunschgewicht von 59 KG erreichen.
Zu meiner Person:
Ich habe einen ziemlich stressigen Bürojob, bei dem ich mich nur unregelmässig bewege (dafür nehme ich so oft wie möglich die Treppe anstatt den Lift).
An drei Abenden besuche ich einen Weiterbildungskurs und bin daher nie vor halb 9 zu Hause. Meistens fällt dadurch das Abendessen aus oder ich schiebe mir ein Butterbrot zwischen die Zähne.
Wenigstens habe ich (noch) kein Auto und nehme daher meistens das Fahrrad oder gehe zu Fuss.
Einmal wöchentlich gehe ich für ca. 1h - 1 1/2h zum Sport. Wir sind eine Gruppe junger Leute und machen Sport querbeet.
Ich versuche, täglich mind. 2 Liter Wasser zu trinken. Dies gelingt mir aber leider nicht immer.
Nun will ich wirklich zurück zu diesem Traumgewicht & dafür brauche ich EURE Hilfe!!
1. Ist es machbar? Es sind ca. 2 KG im Monat.
2. Was rated ihr mir, um trotz Stress die Kilos purzeln zu lassen?
3. Gibt es irgendwelche Fertigsmenüs, die schnell gekocht sind und trotzdem zur ausgewogenen Ernährung beisteuern?
Danke für eure Hilfe!!!
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