Ich kann anstellen was ich will [Beitrag #447870] |
So, 26 September 2010 00:46 |
MAD King
Beiträge: 11 Registriert: April 2010
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Junior Member |
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ich nehme einfach nicht ab.
Zu mir. Bin Männlich, 45 Jahre, wiege 86 Kg bei einer Körpergrösse von 170 cm.
Bin Gewichtheber. Habe aber ein Körperfettanteil von etwa 22%, Ich kämpfe jetzt seit Februar, dass ich wenigstens auf 15% Körperfett runterkomme. Nada. Ich habe es mit 2000 Kcal, dann mit 1500 Kcal pro Tag für 3 Monate versucht, dann 1500 Kcal für sechs Tage, siebten Tag Refeed mit 3500 Kcal. Nichts. Ich bleibe beim Körperfettanteil und beim Gewicht.
Was kann ich sonst noch anstellen?
Danke
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