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Elli´s Buch des Lebens^^ [Beitrag #452906] Mo, 08 November 2010 22:01 Zum vorherigen Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
Beiträge: 184
Registriert: November 2010
Ort: Magdeburg
Senior Member

So, nun eröffne auch ich mein Tagebuch.

Erstmal zu mir. Ich bin die Elli, bin 22 Jahre jung und studiere Bauwesen und arbeite nebenbei. Seit Jahren hab ich immer wieder versucht abzunehmen, hab auch ab und an was abgenommen ( das Höchste waren ca 10kg), aber immer wieder fast aller zugenommen. In den letzten 7 Jahren sind es denn insgesamt 17kg mehr geworden... Crying or Very Sad

Nun starte ich meinen hoffentlich letzten und somit erfolgreichen Versuch abzunehmen. Da ich Vollzeit studiere und oft bis abends in der Uni sitze und danach auch noch arbeiten gehe, hab ich wenig Zeit für Sport. Meine Uni bietet Sportkurse an, zu denen ich letztes Semester auch gegangen bin, jedoch hab ich mich dieses Semester nicht geschafft einzuschreiben, da ich frühs den Start der Einschreibung verpasst hab und Nachmittags dann alle Kurse voll waren. Naja, is auch verständlich bei den Massen an Studenten die hier in Magdeburg studieren -.-"
Naja, zur Semestepause von Dezember bis März sind zum Glück neue Kurse in die ich hoffentlich reinkomme.

So, denn will ich mir mal meine Ziele und Vorstellungen vor Augen halten. Ich bin 1,71m groß und wiege derzeit um die 88kg. Mein Ziel ist es auf ca 65kg zu kommen, jedoch nicht in kurzer Zeit, ich denke mal, dass so etwa 1-1,5Jahre mehr als ausreichend sind um das zu schaffen. Soll ja immerhin langfristig sein und da spielt es für mich keine Rolle obs nun einen Monat oder ein Jahr dauert, hauptsache ich komm zu meinem Ziel.
Wie will ich mein Ziel erreichen???
Hauptsächlich werd ich versuchen erstmal meine Ernährung umzustellen und regelmäßiger zu essen. Dann kommt natürlich der Sport dazu (soviel ich halt Zeit finde) und dieses Tagebuch, als Motivation, Hilfe und Überblick. Es wird kein Essen-Tagebuch, mehr ein Buch über das was ich während der Zeit fühle, was mich begeistert, was mich aufregt, was mich motiviert und über die Rückschläge die kommen....

Denn gehts jetzt auf zum ersten Etappenziel --> Gewicht auf 80kg reduzieren...danach folgen immer Etappen in 5kg Schritten, soll ja realistisch und erreichbar bleiben.

So denn gehts jetzt erstmal ins Bett, muss morgen früh raus und genug Schlaf ist immerhin auch wichtig für den Körper.

Über Anregungen, Tipps oder auch Kritiken freu ich mich natürlich, denn jede Hilfe ist mir Willkommen^^


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Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
 
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