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 irgendwas stimmt doch da nicht ;) [Beitrag #457156] |
Mo, 20 Dezember 2010 07:11  |
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balbC
Beiträge: 526
Registriert: Dezember 2010
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Senior Member |
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Hallo ihr lieben.
Habe neulich in einem anderen Forum gelesen, dass man bei euch einen recht qualifizierten rat bekommen kann.
also muss ich dass doch gleich mal probieren 
"Kurz" zu mir:
ich bin 22jahre, 155 klein, 60kg +/- 1,5 kg schwer 
habe jedoch eine sehr kräfige muskulatur, und bin im allgemeinen sehr sportlich. jedoch hab ich doch recht viel bauchfett (~ 90cm umfang )ich arbiete in einem körperlich recht anstrengenden job indem ich viel heben, trangen, stehen und laufen muss.
seit ca. zwei monaten treibe ich mind. 3x woche sport. besser gesagt kick/thaiboxen... also ein ganzkörperworkout vom feinsten. trainingsdauer ist meist 1,5h...
ich ernähre mich recht normal und achte auf gesunde produkte (vollkorn etc) ich spar fett und zucker da wo es eh nicht auffällt (z.b milchprodukte) , bin aber kein fan von süßstoff. eine kleine naschkatze bin ich allerdings schon. 
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Nun zu meinem Problem:
Am anfang des sommers wog ich noch 51kg (bedingt durch sehr viel liebeskummer und wenig appetit). davor war mein normalgewicht immer so bei 55kg.
ich war nie dick, aber auch nie so schlank das ich hätte bauchfrei tragen können.
vor etwa 2,5 monaten habe ich das rauchen aufgegeben, und zum ausgleich mit kick/thaiboxen begonnen.
zuvor hab ich ca 1 monat ein kleines bisschen kraftsport betrieben.
Die Pille habe ich seit ca 3 monaten abgesetzt ( und bekomm tollerweise auch ständig meine periode  )
vor kurzem (ca 2monaten) musste ich dann erschrocken feststellen, dass ich knapp 57kg wog und meine hose nicht mehr passte... also habe ich bekommen gezielt auf meine ernährung zu achten. habe sämtlichen süßkram aus der wohnung verbannt und durch obst und gemüse ersetzt.
tollerweise sind trotz sport und gesünderer ernährung nochmal gut 3kg dazugekommen.
also hab ich vor 2 wochen beschlossen ,,abzunehmen,, .. ich aß einen tag ganz normal, am nächsten tag jedoch nur salat und obst.
laut nähwertrechner hab ich bis heute gute 11000kcal gespart, aber gewichtstechnisch hat sich natürlich nichts geändert.
natürlich hab ich mit freunden gesprochen. aber alle meinen dass man sie fast 10kg kaum sieht. bis auf die eine hose passt auch alles noch (und die hose war richtig eng  )
wir haben uns dann geeinigt das ich optisch vielleicht 3kg zugenommen habe. max 5 ... aber niemals 10...
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was ist da blos los?
mein grundumsatz muss ja um einiges niedriger leigen als der errechnete wert..
mir ist bewusst, dass ich muskelmasse aufbaue... aber doch niemals 5kg oder so..
das ist ja mehr als unrealistisch...
ich hab irgendwie die vermutung das das absetzten der pille und das aufhören mit dem rauchen meinen stoffwechsel total durcheinander geschmissen hat. kann das sein?
meine schon immer recht träge verdauung wird auch nicht besser, eher im gegenteil...
vielleicht versteht ihr ja was mein körper da grad macht...
p.s. ich will/muss abnehmen, weil ich auf ein wettkampfgewicht von 53kg kommen möchte oder muss....
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irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Mo, 20 Dezember 2010 07:11 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: Tinwe am Mo, 20 Dezember 2010 13:29 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Mo, 20 Dezember 2010 19:00 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Mo, 20 Dezember 2010 19:49 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Di, 21 Dezember 2010 06:29 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Di, 21 Dezember 2010 10:15 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Di, 21 Dezember 2010 20:09 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Di, 21 Dezember 2010 20:51 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Di, 21 Dezember 2010 21:09 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Di, 21 Dezember 2010 21:33 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Mi, 22 Dezember 2010 08:00 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Mi, 22 Dezember 2010 10:47 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Di, 01 März 2011 11:58 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Mi, 06 April 2011 20:43 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Mi, 06 April 2011 22:28 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Mi, 06 April 2011 23:25 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Do, 07 April 2011 09:57 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Do, 07 April 2011 10:49 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Do, 07 April 2011 11:08 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Do, 07 April 2011 11:35 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Do, 07 April 2011 11:51 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Mi, 11 Mai 2011 06:15 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Do, 12 Mai 2011 07:03 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Do, 12 Mai 2011 07:04 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Do, 12 Mai 2011 09:02 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Do, 12 Mai 2011 09:47 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Do, 12 Mai 2011 10:42 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Do, 12 Mai 2011 11:16 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Do, 12 Mai 2011 11:22 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Do, 12 Mai 2011 11:34 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Do, 12 Mai 2011 11:58 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Do, 12 Mai 2011 12:19 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Fr, 13 Mai 2011 06:24 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Do, 12 Mai 2011 12:35 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Do, 12 Mai 2011 16:40 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Fr, 13 Mai 2011 05:58 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: osso am Fr, 13 Mai 2011 09:34 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Mo, 16 Mai 2011 05:07 |
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
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Re: irgendwas stimmt doch da nicht ;)
Von: balbC am Di, 17 Mai 2011 05:45 |
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