| Mein Erster Beitrag (Fragen zum abnehmen) [Beitrag #459980] |
Mi, 19 Januar 2011 22:01  |
Sucre
Beiträge: 4
Registriert: Januar 2011
Ort: Leipzig
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Junior Member |
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Erstmals Hallo an alle,
Ich bin der Emanuel bin 20 Jahre alt und ich habe mich hier angemeldet weil ich lernen wollte mich gesünder zu Ernähren und weil ich auch jetzt zurzeit ein leichtes Übergewichts Problem habe wo ich hoffe es mit eurer Hilfe und Beratung eurer tollen Community zu bezwingen. 
Also wie schon gesagt hab ich mich hier angemeldet um zu lernen mich gesünder zu Ernähren und abzunehmen aber erstmals zu meinem aktuellen Problem.
Mein Aktuelles Problem ist zurzeit das ich an einem leichtem Übergewicht leide 91kg bei einer Körpergröße von 1,80m ist zwar an sich nicht schlimm und ich sehe auch nicht grad übergewichtig aus bis auf meinem kleinen Bäuchlein ist da nicht viel zu sehen aber ich habe mir vorgenommen dieses Jahr mal wieder nach langer Zeit zum Sommer einen richtig schönen Körper haben.
Habe auch schon seit Anfang diesen Monats angefangen wider zu Trainieren im Fitness Center leider nur zurzeit noch ohne Erfolg zu mindestens was das Gewicht angeht.
So und meine Frage an euch ist jetzt. Also ich habe mir jetzt einen Zeitraum von 3 Monaten gegeben und will in den 3 Monaten auf ein Gewicht 75kg kommen und meine Frage ist jetzt wie viel Kalorien kann ich an einem Tag zu mir nähmen und was könnt ihr mir an Lebensmitteln empfehlen die ich über den Zeitraum essen soll um auf dieses Gewicht zu kommen?
Ich hoffe ihr könnt mir da ein paar gute Typs geben im Voraus schon danke.
[Aktualisiert am: Mi, 19 Januar 2011 22:03] Den Beitrag einem Moderator melden |
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