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| Imoen, der ewige Kampf um die Pfunde & Alltägliches!!! [Beitrag #1212] |
Fr, 10 September 2004 19:56  |
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Was bisher geschah...........
Hallöchen!
*seuftz* es ist wirklich zum Haare ausreißen....ich hätte gerne ne schöne Bikinifigur....aber scheinbar schlägt jeder versuch fehl!
Ich wohg mal 71 Kg...Jetzt wiege ich 62 KG auf ner Größe von 1,65m
Ca 5-6 Kg sollen noch runter, aber es klappt einfach nicht!
Vllt liegt es ja an der Pille, dass mein körper meint er muss für 2 Sorgen u legt Fettreservern an........
lg
So!
Ich fang mal an, nach langer Zeit hier meine täglichen Sünden und Nichtsünden zu posten *g*
Erstmal zum Wochenende:
war ganz ok, wir warn viel feiern, nur leider hab ich immer angst vom Alkohol dick zu werden ^^''' hält mich aber irgentwie nicht ab, was zu trinken!
So mein Heutiger Essensplan:
Morgens: nichts
Pause: YoghurtŽ, Salamibrot
kleine Pause: Nektarine
Mittags: Reste vom Wochenende ^^' naja ein bisschen Soße & Nudeln, als Nachtisch nen Yoghurt undn Cappochino weil ich soooooooo müde bin!
Abends: Wie immer, nichts!
Ich seh grade das war schon wieder viel zu viel ^^''' Morgen mach ich entschlankungstag, nur Gemüse & Obst!
Heute werde ich inner Regenpause mal Radfahren gehen und dann natürlich noch Gymnastik am Abend!
LG
Imoen
hallöchen
hab dich im club 55 gesehen und wollt mal bei dir reinschaun
du findest dein essen ist zu viel sorry, aber dein essen ist ehe zu wenig.
ich will dich nich gleich zulabern- is nur ein tip
wünsch dir weiterhin viel glück beim abnehmen
katrin02
Hallöchen!
Mein Tagesmampfplan:
Puh, hatte heute 8 Stunden Schule, also auch kein Mittagessen....
Morgens: Nichts
Große Pause: Brot mit Magerschinken + Yoghurt
kleine Pause: Yoghurt + Nektarine
Mittagspause: 1 Brot mit Magerschinken
Als ich heim kam:
Obstsalat, mit Erdbeeren, Banane & Nektarine + Yoghurt
Sünde 1 Stückchen Schokolade.....hmmmmmmm sooo lecka.....
Abends: nichts
So, das war heute glaub ich net so schlimm ^^
Liebe Grüße
Hallo Imoen,
ich finde auch, dass du wenig isst. Pass auf, dass du deinen Grundumsatz nicht zu sehr runterfährst.
Du hast ja jetzt schon 10 Kg abgenommen, das ist doch super. jBei deiner Grösse musst du doch jetzt schon eine tolle Figur haben.
Liebe Grüsse
Elfe
Huhu!
Ja, ich seh nicht wirklich schlimm aus, aber ich bin nunmal nicht zufrieden u mein freund neckt mich auch ab u zu wegen dem kleinen Bäuchlein, dem dicken po und den stämmigen Beinchen, ich möchte ihn einfach überraschen, dass ich doch nicht sein kleines "Mobbelchen" bin sondern langsam eine Frau werde ))))
Das mit dem necken, meint er ja nicht ernst, er liebt mich wie ich bin, aber trotzdem wünsch ich mir einfach ne tolle Bauchfrei-Hotpant-FigurŽ, nicht dass ich sowas zusammen tragen würde aber ich würde mich 100 % wohler fühlen!
Danach nehme ich ja noch 1300 Kcal zu mir ums zu halten und kann ja dann alles essen.....
Lieben Gruß
Jetzt z.B trinke ich grad ein Cola Mix von rapp....zwar ungesund aber das ewige Mineralwasser......naja nervt echt.....hat aba nur 38,7 Kcal..
Wird schon okay sein oder?
Guten Morgääääännnn!
Ich bin schon früh auf den Beinen, weil wir heute BundesŽjugendspiele haben und ich freu mich schon so so so so so *hüpf*
Ich fahr jetzt dann gleich los *hihi*
Ui das wird toll und das Wetter wird auch nicht sooooo schlecht!
Ich hoffe ich bekomm ne Urkunde und schneide gut in den 6 Disziplinen ab!
- 100 m Lauf
- Werfen
- Weitsprung
- Hochsprung
- Kugelstoßen
- Schlagballwerfen
ich poste später meinen ernährungsplan und meine Erfolge *g*
LG
Hallöchen!
Meine Erfolge sind scheinbar gestiegen seid ich abgenommen habe!
Laufen: 75 m = 12 Sek. Nicht übel oder?
Springen 3 mal
1. 3.20 m
2. 3.50 m
3. 3.30 m
nujoa.....Hochsprung waren wir auch net schlecht, ich denke die Chancen stehen gut, dass wir gewinnen!
Na gut, dann mein Essensplan:
Morgens: Nichts
1 Pause: 1 Breze + 1 Fruchtbombe
2 Pause: 1 Breze
Mittags: Lasagne 400 g ( = 680 Kcal) + Salat mit Kräuterdressing + 1 Stückchen Schoki
Abends: Nichts
ich hab total das schlechte gewissen, weil das jetzt bestimmt zu viel war und morgen hab ich wieder n halbes Kilo mehr *schnief*
Liebe Grüße
Hi Imoen,
danke fürs Vorbeischauen in meinem Tagebuch.
Du, ich finde auch, dass Du echt wenig ißt, und wenn, dann nicht so arg gesundes Zeug (Lasagne...). Versuch doch mal drauf zu achten, gleichmäßiger, etwas mehr und dafür ausgewogener zu essen, das hat langfristig den größten Erfolg.
Zumal als Sportlerin musst Du darauf achten, Dich gesund zu ernähren, sonst kannst Du keine vernünftige Leistung bringen. Wer ist bei Dir denn uständig für Einkauf und Kochen, Deine Mutter? Hast Du mit ihr schonmal über Deine Diätpläne gesprochen, vielleicht kann sich Dich ja ein wenig unterstützen....
Ich nehme an, Du bist Schülerin, noch relativ jung und wohnst zu Hause, oder? Pass auf, dass Du nicht die falschen Weichen stellst, ich hatte mit 16 einen Freund, der fand mich auch zu pummelig, ein Jahr später hatte ich den Freund nicht mehr, dafür Bulemie und 10 kg mehr....
So,
pass auf Dich auf, und weiterhin viel Erfolg!
Gruß
Riquet
Huhu!
danke für deinen lieben Eintrag!
Hm, dass ich so wenig esse liegt daran, dass ich frühstücken einfach nicht vertrage und dafür vor der schule wenn ich dort angekommen bin schonmal etwas von meiner Brotzeit esse, da wird mir dann nämlich nicht mehr schlecht.
Ich habe mir heute ein ernährungsbuch gekauft (Ein Bestseller namens Klevers Kompass) und werde ab jetzt auf eine ausgewogene Ernährung achten!
Aber danke dass ihr euch so sorgen macht, das rührt mich gerade irgentwie total *smile*
Mein Freund neckt mich immer nurn bisschen aber wenn ich ihn dann frage ob ers ernst meint, sagt er dass ich so passe wie ich bin. Mein Freund hunterstützt mich auch gesund zu bleiben, er hat mir auch das "Ritzen" abgewöhnt, denn ich hab das mal einige Zeit ziemlich heftig betrieben. Er meint es gut mit mir und kümmert sich auch gut um mich.
Ja ich bin noch Schülerin und ich wohne noch bei meiner Mommel *grinz*
Ich hab auch schon zu ihr gemeint, dass sie für mich doch bitte etweder was anderes kochen soll oder für uns alle gesünder. Das Problem ist aber, dass ich eine behinderte Schwester habe und die sehr viel Pflege und Zuneigung braucht (Nicht geistig behindert, aber sie hat ein verkürztes Bein). Mein vater isst absolut kaum Gemüse und Obst ausser erdbeeren und Tomaten.... also isses echt schwierig für die es allen recht zu machen, aber sie macht dann immereben gesundes essen für sie und mich und für meine Sis und meinen Dad dann eben was anderes.
Heute z.B. gab es:
Morgens: nichts
kleine Pause: eine Breze
Große Pause noch eine Breze (ohhhh ich liebe sie ja sooo)
Mittags: Kartoffeln mit Quark & Salat (hmmmm)
Abends: Hab ich nen total leckeren und knackigen Apfel gegessen (lecka, lecka)
Ich finde das ist net wenig, weil ich fast den ganzen Salat alleine gemampft habe ziemlich viele Kartoffeln *g*
Heute hab ich auch mal was zu abend gegessen, achja ich hab vergessen, dass ich heute bei der Heimfahrt mirn halbes Kilo Kirschen mit ner Freundin geteilt habe, hmmmm die waren echt lecker undn paar Johannisbeeren hatte sie noch dabei, hab auch welche haben dürfen *froiz*
Kirschen: 63 Kcal 0,3 g Fett
Johissnisbeeren:33 Kcal 0,2 g Fett
2 Brezen: 300 kcal 6 g Fett
Kartoffeln mit Quark : 288 15 g Fett
Salat 24 + Dressing 2 g Fett 40 Kcal
Apfel: 1 Stück 150g 76 Kcal 0,8 Fett
Heute ca. 830 Kcal
ca. 25 g Fett
Das Fett sollte ich reduzieren, ich muss mehr Eiweiß essen und mehr Votamine, dafür weniger Ballaststoffe und Fette u Kohlenhydrate reduzieren.
Ich erstelle mir gleich einen Essensplan für morgen und 1 mal in der Woche mache ich entschlackungstag mit nur Obst und Gemüse, ich möchte ab jetzt nicht nur schlank sondern auch gesund sein *g*
Morgens: wie immer...nichts
Pause:da hab ich 3 Stückchen Paprika,1 Apfel, 1 Karotte
Das sind schonmal viele Vitamine und Spurenelemente
Und dann noch zur Energie 1 Brot mit 2 Scheiben Kalbsfleischwurst
das sind Kohlenhydrate und mit Kalbsfleisch, viel Eiweiß.
Mittags:Putenschnitzel + Kartoffelsalat so 216 Kcal werden das sein
Wenn ich dann noch Hunger ha Erdbeeren
Am Abend wieder nen Apfel, das tut mir richtig gut u belatet mich net sodass ich noch schlafen kann u kinen Hunger hab
Liebe Grüße und Danke nochmals
Imoen
__________________
Hallo Imoen!
Ich hatte Dir gerade schon in einem anderen Thread geantwortet und habe mir gerade mal Dein Tagebuch durchgelesen.
Und leider muß ich mich meinen Vorrednerinnen anschliessen! Du isst echt zu wenig! 830 kcal. am Tag sind zu wenig! Du hast geschrieben, dass Du mit 1300 kcal. Dein Gewicht dann halten willst. Aber eigentlich wäre das eher die richtige Kalorienzufuhr zum Abnehmen!
Versuch doch z.B. statt der Brezeln lieber Vollkornbrötchen zu essen. Z.B. mit fettarmen Käse - dann nimmst Du auch gleich mehr Eiweiß zu Dir... Sehr lecker ist auch körniger Frischkäse. Oder probier mal Buttermilch. Da könnte ich mich reinsetzen. Mit Obst durch den Mixer gejagt ein Traum! Oder etwas Müsli ohne Zucker dazu *mjam*
Ich will Dir ganz sicher nichts böses, aber Du machst Dir einfach zu viele Sorgen darüber, dass Du zuviel gegessen haben könntest!
Ganz liebe Grüße,
Katharina
Hallihallo,
danke für deinen Eintrag in mein Tagebuch!
Ja, meine Hosen schlabbern und ich hab schon eine Größe kleiner (42 statt 44) und bin superstolz drauf....
Ich will ja jetzt nicht nerven, aber iss mehr!
Schau, ich verdrück grad mein Mittagessen, ne ganze Gurke und eine Vollkornsemmel mit Salami... davon werd ich auch nicht fett
Grüßle
Hallöchen!
Mein Problem ist einfach dass ich einiges an Lebesmittel nicht gut vertrage und sehr heikel bin (naja das tausendste ess ich net weils mir einfach net schmeckt).
Z.B. Käse mag ich eher nicht so...nur wenns sein muss weils wo dabei ist, Frischkäse mag ich auch nicht.
Allerdings mit Müsli hab ichs schon, molke naja aber mit Früchten is ne super idee, danke für den Tipp!
Sooooo!
Mein Essensplan, erstmal vorneweg ich bin heute schon 18 Km geradelt *g*
Morgens: nichts
Große Pause: Ein Brot mit mageren Schinken, Tomate und Salat & einen Apfel
Kleine Pause: Nochmals so ein Brot
Mittags Nen Wurstsalat (magere Wurst n bisschen Käse, Gurken & Zwiebeln) dazu ein Vollkornbrötchen ^^
Abends: wie immer, kein Hunger ^^
Getrunken hab ich Mineralwasser o. Hohes C
Bei uns donnerst grad ganz arg aber ich war grad Baden, (ziemlich heiß) und danach kalt abgeduscht für den Kreislauf ^^
LG
Anfangsgewicht: 71 Kg
Anfangsdatum hier: Ende Juli
20.9: 57,8 Kg
Urlaub bis 5.9
6.9: 60,4 Kg ( grad "Besuch" hat)
8:9: 59,5 Kg "
9.9: 59.1 Kg "
Momentaner Bmi: 21.45
Motivation: 85 %
Bisheriger Gewichtsverlust:
- Vor anmeldung in diesem Forum - 7,5 Kg
- Seid anmeldung in diesem Forum - 4,4 Kg
Insgesamt 12,0 Kg
Noch abzunehmen: 4,9 Kg
Zielgewicht: 55 Kg
Mein Tagebuch
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Imoen, der ewige Kampf um die Pfunde & Alltägliches!!!
Von: Imoen am Fr, 10 September 2004 19:56 |
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Re: Imoen, der ewige Kampf um die Pfunde & Alltägliches!!!
Von: Imoen am Mo, 13 September 2004 13:43 |
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Re: Imoen, der ewige Kampf um die Pfunde & Alltägliches!!!
Von: Imoen am Mo, 13 September 2004 13:50 |
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Re: Imoen, der ewige Kampf um die Pfunde & Alltägliches!!!
Von: TeeJunkie am Mo, 13 September 2004 13:54 |
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Re: Imoen, der ewige Kampf um die Pfunde & Alltägliches!!!
Von: Imoen am Mo, 13 September 2004 13:55 |
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Re: Imoen, der ewige Kampf um die Pfunde & Alltägliches!!!
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Re: Imoen, der ewige Kampf um die Pfunde & Alltägliches!!!
Von: bineMaja am Do, 23 Dezember 2004 14:01 |
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Re: Imoen, der ewige Kampf um die Pfunde & Alltägliches!!!
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