 Verzweiflung [Beitrag #466436] |
Sa, 19 März 2011 10:26  |
erdbeere84
Beiträge: 2
Registriert: März 2011
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Junior Member |
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So, ich möchte mich hier erst mal vorstellen.
Ich bin Anna, 26 Jahre alt und Lehrerin von Beruf. Im Laufe der Ausbildung habe ich in 2 Jahren über 10kg zugenommen und will diese unbedingt wieder loswerden, weil ich mich in meiner Haut einfach nicht mehr wohl fühle. Kleinere Versuche habe ich hierzu immer wieder gestartet, aber jedes mal ohne nennenswerten Erfolg.
Nun habe ich beschlossen richtig durchzustarten. Heute vor zwei Wochen habe ich dann als erstes Schokolade und Co aus meinem Vorrat verbannt und meine Ernährung grundlegend umgestellt. Jeden zweiten Tag steht nun eine gute Stunde Sport (Reiten, joggen, Inlineskaten) auf dem Programm. Fast jeden Tag spiel ich zusätzlich mit der Wii (mehr zum Spaß und darum auch nur zusätzlich). Mein Plan ist also gesund abzunehmen und nicht schnell mit Crash-Diäten. Aber heute morgen gabs den großen Schock! Vor zwei Wochen stand ich zuletzt auf der Waage: 72,5kg und heute waren es 74,8kg! Ich war echt stolz auf mich, wie gut, ich das Ganze bislang durchgezogen habe und bin fest davon ausgegangen, das erste Kilo nun verloren zu haben, da ich so diszipliniert war. Ich hab keine Ahnung, woran das liegt. Vielleicht kann mir eine/r von euch da einen Rat geben. Hier mal beispielhaft meine Ernährung:
Morgens: Eine Schale Müsli (ungezuckert von Seitenbacher) mit Apfel und fettarmen Naturjoghurt)
Mittags: gedünsteter Pengasius mit Reis und Gemüse
Abends: Gemüsesticks mit selbstgemachten Magerquarkdip
Zwischendurch nix! Getrunken hab ich im Schnitt 3l Wasser. Kaffee nur ohne Zucker und ohne Mich.
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