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| Warum habe ich zugenommen? [Beitrag #468028] |
So, 03 April 2011 11:25  |
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Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Hallo zusammen,
beim Lesen der Beiträge (ich war lange nicht mehr hier) fällt mir immer wieder die Tendenz auf, bestimmten Diäten oder Ernährungsregeln Glauben zu schenken, ohne zu hinterfragen, was eigentlich die persönlichen Ursachen waren, warum man zugenommen hat. Das wäre aber eine Voraussetzung, um selbstbestimmt und individuell abzunehmen, ohne seinen Verstand an vermeintliche Experten und Diätgurus abzugeben.
Ich habe in letzter Zeit wieder 5 kg zugenommen und fühle mich unwohl. Sicher habe ich kein dramatisches Gewichtsproblem, aber ich würde gerne wieder in alle meine Hosen rein passen, was im Moment nicht der Fall ist.  Als ich neulich beim Bücken zum ersten Mal ächzte, weil mein voluminösen Speckrollen über den engen Bund meine Jeans wallten, dachte ich echt, dass ich wieder aufpassen sollte. Aber nicht mit einer Diät...
Ich habe ganz sicher nicht zugenommen, weil ich zu einer bestimmten Uhrzeit X gegessen habe oder zu einer anderen Uhrzeit Y. Ich habe auch nicht zugenommen, weil ich Butter gegessen habe oder weissen Zucker. Ich habe auch nicht zugenommen, weil ich keine Punkte oder Kalorien gezählt habe.
Warum dann?
- ich habe sehr oft abends Alkohol getrunken (Wein), der ansich viele Kalorien hat, die nicht sättigen, und der zusätzlich Lust auf Knabbereien oder ein spätes Käsebrot gemacht hat.
- ich war wegen einer Sportverletzung kaum mehr joggen und habe mich nicht rechtzeitig um eine alternative Sportart gekümmert
- ich bin im Büro ständig Aufzug gefahren, obwohl ich eine Zeit lang immer die Treppe nahm
- ich gewöhnte mir wieder an, negative Gefühle mit Essen zu bekämpfen und dabei oft zu futtern, obwohl ich gar keinen Hunger hatte
- ich konnte wieder schlechter nein sagen, aus einer (unbegründeten) Sorge, dann weniger gemocht zu werden
- eine aktuelle Lebenssituation führte dazu, dass ich auch gar nicht recht Lust darauf hatte, schlank und attraktiv zu sein und das sogar eher als Gefahr sah.
Wäre es nicht völlig idiotisch, mir jetzt abends Kohlenhydrate zu verkneifen, mir Light-Produkte zu kaufen oder einen Haufen Geld bei WW zu lassen und Punkte zu zählen? Wäre das die Antwort auf die oben genannten Gründe?
Daher würde ich gerne mal die Frage in die Runde werfen: Warum habt Ihr zugenommen? Und was ist oder wäre die individuelle Antwort darauf?
LG
Libelle
[Aktualisiert am: So, 03 April 2011 11:28] Den Beitrag einem Moderator melden |
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