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Verwirrt!! [Beitrag #470764]

Mi, 27 April 2011 19:41

rokiwi
Beiträge: 3
Registriert: Januar 2011

Junior Member

Hallo an alle!

Ende letzten Jahres habe ich ein paar Kilo zugenommen und seit Anfang des Jahres versuche ich diese wieder loszuwerden und auch noch etwas mehr. Insgesamt sollen es nun noch ca. 5-8 Kilo sein und das in drei Monaten.

Ist das auf gesundem Weg möglich oder verliere ich da eher an Wasser, Muskeln oder sonst irgend etwas?

Etwas, was mich nun total verwirrt ist, dass man auf der einen Seite Kalorien einsparen muss und auf der anderen Seite nicht unter seinen Grundumsatz kommen darf. Stimmt das so? Mein Grundumsatz ist bei 1500 kcal und ich verbrauche so ca. 1800 kcal pro Tag. Aber eine Einsparung von 300 kcal geht mir ehrlich gesagt etwas zu langsam...

Die letzten zwei Monate habe ich täglich etwa die Menge eingespart und auch regelmäßig Sport gemacht (2mal die Woche joggen und täglich Kraftübungen daheim, wie Sit-ups, Liegestütze etc.) und es hat sich noch fast nichts getan, nur ca. 1-2 kg. Das geht mir irgendwie zu langsam und es schwankt auch ziemlich stark, sodass ich manchmal echt unmotiviert bin und keine Lust mehr habe, mich für nichts abzuplagen.

Mache ich mir umsonst den Kopf und werde ich mein Ziel bis Sommer schaffen können?

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		Verwirrt!! Von: rokiwi am Mi, 27 April 2011 19:41
		Re: Verwirrt!! Von: osso am Mi, 27 April 2011 20:36
		Re: Verwirrt!! Von: rokiwi am Mi, 27 April 2011 21:38
		Re: Verwirrt!! Von: osso am Mi, 27 April 2011 21:46
		Re: Verwirrt!! Von: Agnes Z. am Di, 03 Mai 2011 13:19
		Re: Verwirrt!! Von: CoxOrange am Di, 03 Mai 2011 15:45
		Re: Verwirrt!! Von: Agnes Z. am Di, 03 Mai 2011 16:31
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		Re: Verwirrt!! Von: Agnes Z. am Sa, 07 Mai 2011 09:08
		Re: Verwirrt!! Von: CoxOrange am Sa, 07 Mai 2011 10:10
		Re: Verwirrt!! Von: Agnes Z. am Sa, 07 Mai 2011 11:55
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		Re: Verwirrt!! Von: balbC am Mi, 15 Juni 2011 06:40
		Re: Verwirrt!! Von: abnehmerin1010 am Do, 16 Juni 2011 12:02
		Re: Verwirrt!! Von: balbC am Do, 16 Juni 2011 12:14
		Re: Verwirrt!! Von: abnehmerin1010 am Do, 16 Juni 2011 12:22
		Re: Verwirrt!! Von: Agnes Z. am Do, 16 Juni 2011 12:55
		Re: Verwirrt!! Von: osso am Do, 16 Juni 2011 12:38
		Re: Verwirrt!! Von: balbC am Do, 16 Juni 2011 12:58
		Re: Verwirrt!! Von: osso am Do, 16 Juni 2011 13:17
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		Re: Verwirrt!! Von: Agnes Z. am Do, 16 Juni 2011 14:45
		Re: Verwirrt!! Von: balbC am Do, 16 Juni 2011 17:10
		Re: Verwirrt!! Von: Agnes Z. am Fr, 17 Juni 2011 10:18

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