Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Ernährungsfragen » Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread [Beitrag #472852] |
Mi, 11 Mai 2011 09:27 |
|
abnehmerin1010
Beiträge: 97 Registriert: Mai 2011
|
Member |
|
|
Hallo, Zusammen,
ich dachte, ich erstelle mal einen das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread (was ist die günstigere Alternative?) und kann Eure Mithilfe brauchen Ergänzt also gerne! audrücklich erwünscht
Ich fange mal an:
Die 3,5% oder 3,8%haltige Milch ersetze ich durch 1,5%ige Milch
Butter ersetze ich durch 28%ige Margarine
Fetthaltige Auflage (Wurst, Käse ab 20 % aufwärts) ersetze ich durch Auflage mit maximal 17, 18 % (hier: Aspik sehr empfehlenswert, wer es mag)
Fertigen Joghurt aus dem Handel ersetze ich durch Joghurt pur, 0,1 oder 1,5 % (wer mag, Obst hinzugeben), dasselbe mit Quark, den gibt es auch "fettgünstig"
Statt Creme Fraiche etc. zum kochen ersetze ich das durch fettgünstigere Alternativen wie Joghurt, Cremafina mit wenig Fett usw.
Butter zum Braten ersetze ich durch Öl oder koche Fleisch oder Fisch im Gericht "so" mit
Chips, Nüsse, Schokolade und co. ersetze ich durch Reis-, Mais-, oder Dinkelwaffeln (aber nicht zum sattessen), Salzstangen und "Russisch Brot"
Fetthaltigeres Fleisch ersetze ich durch mageres Fleisch
Saft und Nektar ersetze ich durch Wasser, Schorle, Tee usw.
Thunfisch in Öl ersetze ich durch Thunfisch in eigenem Saft (z.B. Fa. "Saupiquet")
Mit freundlichen Grüßen
abnehmerin1010
Gewichtsabnahme unter ärztlicher Aufsicht mit Ernährungsumstellung u. Fitnessstudio
Vorerkrankung: Schilddrüse: Hashimoto / Unterfunktion
Größe: 150cm
Startgewicht Okt.2010: 105,1
Zwischenziel: U80 erreicht am:
Zwischenziel: U70 erreicht am:
Mein Tagebuch
Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. – Jim Rohn
(engl.: Take care of your body. It’s the only place you have to live.)
Jedes Gramm weniger ist ein Stück mehr Lebensqualität.
[Aktualisiert am: Mi, 11 Mai 2011 11:15] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: osso am Mi, 11 Mai 2011 10:08
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: osso am Do, 12 Mai 2011 11:14
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: osso am Do, 12 Mai 2011 11:24
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: osso am Do, 12 Mai 2011 11:51
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: Lisa am Fr, 13 Mai 2011 06:39
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: osso am Fr, 13 Mai 2011 12:03
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: osso am Fr, 13 Mai 2011 12:29
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: Libelle am So, 22 Mai 2011 11:44
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: balbC am Di, 24 Mai 2011 05:19
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: balbC am Di, 24 Mai 2011 19:23
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: Elima am Di, 24 Mai 2011 10:57
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: osso am Di, 24 Mai 2011 11:34
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
|
|
|
Re: Der das Lebensmittel...ersetze ich durch...Sammelthread
Von: osso am Di, 24 Mai 2011 18:19
|
Gehe zum Forum:
[ ]
aktuelle Zeit: Fr Mär 29 13:59:37 CET 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00854 Sekunden
|