| Bin ich zu ungeduldig [Beitrag #475566] |
Fr, 27 Mai 2011 19:14  |
goodrock
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2011
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Junior Member |
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Hey
Ich habe da mal ne Frage aber erst mal schilder ich was zur Frage.
ich bin 25 jahre alt (männlich) wiege 96 KG bei 186 cm Körpergröße.
Ich habe Bauch keine Frage aber sehe nicht Fett aus. (außer halt nackt. Seit 3 Monaten mache ich viel Sport. Ich jogge einmal die Woche (im Gelände, Auf ausdauer ausgelegt, 40 % der strecke gehts bergauf) 4,2 km bzw 6.2 km. Dazu kommt zwei mal die Woche MTB fahren (Straße, Feldwege, Berge) so ca. 15 Km pro Ausfahrt. jeden zweiten abend mache ich Hanteltrainig (ca .8 min) und 50 liegestütze (25 danach 1 min pause und nochmal 25). ich arbeite als Schlosser. ich esse früstück (4.30 Uhr 0.2 l Milch plus eine scheibe schwarzbrot mit frischkäse tomaten mark und tomate) auf arbeit esse ich auf 5 mahlzeiten verteilt das gleiche wie zum frühstück aber ohne milch nur halt 1 1/2 doppelschnitten plus einen Apfel einen Früchte Jogurt und trinke 2 Liter Wasser) zuhause esse ich eine volle Mahlzeit. halt ein typisches Mittagessen (ca 15.45 Uhr) danach trinke ich nur noch etwas Wasser bzw. Apfelsaft von unserem Moster. Jetzt wenn es so schön ist gehe ich auch nach der arbeit 2-3 mal die woche jeweils 25 min. schwimmen. Amwochenende ess ich kein Frühstück (langschläfer) Mittag richtig und ein frühes Abendbrot (meist kalt brot und so gegen 17.30 Uhr) trinke aber nur so 1,5 liter wasser am tag. natürlich gönne ich mir auch einmal die woche mal was "schädliches" Döner ect.. So ich habe trotzdem gewicht zugenommen( von 93 auf 96 kg) war ja schon seit meiner kindheit etwas kräftiger gebaut. war nie richtig schlank. habe jetzt sichtlich brust und armmuskeln aufgebaut. Meine ausdauer ist gestiegen aber seit ner woche fällt mir auf das mein Bauch (was mein problemkind ist) zwar strafer aber dafür richtig rund geworden ist. ist das normal in dem stadium? und wird das in 1 - 2 Monaten etwas weniger? Vielleichts liegt ja an den vielen Wasser! gebt mal ein kommentar dazu ab. danke achso ain bild von mir. vor nem Jahr.
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