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Vegetarier +abnehmen.. [Beitrag #476589] Do, 02 Juni 2011 12:50 Zum vorherigen Beitrag gehen
solar ist gerade offline  solar
Beiträge: 13
Registriert: Juni 2011
Ort: wien
Junior Member
Hallo an alle! Smile

Hab mich gerade hier angemeldet. Will auch ein Tagebuch anfangen, aber zuerst sollte ich doch etwas ahnung haben wie ichs angehen könnte, das Abnehmen.

Ich bin eigentlich ein ziemlicher Abnehm- profi (leider). Hab letztes Jahr 10 Kilo abgenommen. Ich hab keine einfachen Kohlenhydrate zu mir genommen, wenig komplexe. Und Nudeln und co sind mir garnicht abgegangen, weil ich jeden Tag entweder Hühnerfleisch, Fisch oder Meeresfrüchte gegessen habe. Das hat wirklich gut funktioniert, kann ich jedem empfehlen..

naja, fast jedem, und da ist auch jetzt mein Problem: Seit einem halben Jahr bin ich Vegetarier, und hab viele Produkte, mit denen man leicht abnehmen kann, nicht mehr zur verfügung.

Hat hier irgendwer das gleiche Problem? Vl sogar den einen oder anderen Tipp?

Ein bisschen weiß ich schon wie ichs machen will, zB überleg ich, Kohlenhydrate eine Zeit lang nur durch Bohnen und Linsen zu mir zu nehmen (die haben ja einen großen Proteinanteil).Aber kann ich zB Fleisch eins zu eins mit Tofu ersetzen?

Ich habe übrigens wieder zugenommen weil ich zum Rauchen aufgehört habe (vor 2 Monaten), hat also nichts mit meiner Ernährungsumstellung zu tun gehabt.

Liebe Grüße
Kathi
 
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