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Hallo erstmal [Beitrag #476623] Do, 02 Juni 2011 14:55 Zum vorherigen Beitrag gehen
apisa_b ist gerade offline  apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
Senior Member
Hallo allerseits,
ich finde so einen Vorstellungsbeitrag zu schreiben immer extrem schwierig, aber ich will es mal versuchen.

Ich bin weiblich, 40 Jahre alt, 1,83m groß - und muss jetz nicht soooo viel abnehmen, aber wie heißt es so schön: wehret den Anfängen.

Ich habe mich mein Leben lang nie wirklich darum gekümmert, wie viele Kalorien ich zu mir genommen habe, es dürfte im Schnitt aber so gepasst haben.

Nach meiner Schwangerschaft vor 12 Jahren hat mich das Stillen 7 Monate nach der Geburt an die Grenze zur Magersucht gebracht, danach hat sich mein Gewicht dann bei ca. 73kg (68 waren es vor der Schwangerschaft) eingependelt. Mit den 5kg mehr auf den Hüften war insbesondere mein Mann sehr zufrieden, und ich habe mich mit dem etwas kurvigerem Ich auch sehr wohlgefühlt.

Vor 5 Jahren hat sich mein Gewicht dann etwas erhöht und ist so um die 75 kg geblieben. Damit konnte ich auch leben; zwar nicht optimal, aber ok.

Die Sportskanone schlechthin bin ich ja nicht. Ich reite ganz gerne, aber öfter als 2 Mal die Woche komme ich da auch nicht dazu. Ansonsten verzichte ich so oft es geht auf das Auto und erledige ich bei passendem Wetter meine Besorgungen mit dem Fahrrad oder zu Fuß, und vermeide Aufzüge.

Letzten November hat sich dann mein Pflegepferd verletzt und ist für einige Wochen ausgefallen. Die Weihnachtsfeiertage vergingen ohne die Möglichkeit die Kekskalorien wegzureiten.
Anfang Februar unterzog ich mich einer orthopädischen Operation (Hallux valgus Korrektur, falls es jemanden interessiert) und war danach erstmal völlig sportunfähig. Die ersten Wochen war ich im Vorfußentlastungsschuh unterwegs, danach musste ich mich ans Gehen wieder gewöhnen, und dann hat es gedauert, bis die Füße nach der Arbeit nicht mehr komplett angeschwollen waren und ich meine Abende wieder normal statt mit hochgelegten Beinen verbringen konnte.

Die Zeit seit November hat ihre Spuren hinterlassen ... meine Hosen saßen alle schon ziemlich eng an den Oberschenkeln. Aber als ich vor 2 Wochen meine Sommergaderobe durchsortierte, traf mich fast der Schlag. Die meisten meiner kurzen Hosen passten gerade noch, einige auch nicht mehr. Da traf ich die Entscheidung auf die Waage zu steigen, und ich kippte fast von der selbigen vor lauter Schock: 78,8 kg!!!!!
Zugegeben, ich wog mich am Nachmittag, was nicht unbedingt die ideale Zeit dafür ist, aber trotzdem. Ich glaube so hoch war mein Gewicht damals im 9. Monat meiner Schwangerschaft.

So kann es nicht weitergehen, habe ich mir gesagt. Die Physiotherapeuthin hatte mir die Woche zuvor bescheinigt, wieder fast voll einsatzfähig zu sein, also begann ich mit Gymnastik um meine arme verkümmerte Rumpfmuskulatur zu kräftigen, und auch am Hometrainer etwas für die Ausdauer zu machen. Auch die Nordic Walking Stöcke habe ich wieder hervorgekramt.

Zusätzlich zur wieder begonnenen Bewegung lasse ich jetzt erstmal Süßes und Knabbereien so gut als möglich weg, und schreibe mir auf, was ich so den ganzen Tag hindurch in mich hineinstopfe. Ich glaube, mit so einem Ernährungstagebuch kriegt man ein ganz gutes Gefühl, wie viel man "bloß so" in sich hineinstopft, ohne wirklich Hunger zu haben.

Mein Erstziel ist es, die 75kg wieder zu erreichen. Wenn ich allerdings auf 73 herunterkommen sollte, wäre ich auch nicht beleidigt. Dass das nicht von heute auf morgen geht, ist mir auch klar, deshalb habe ich mich hier angemeldet, um mir in Phasen des Rückschlages Trost holen zu können Razz


God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.

Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe

Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
 
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