| Hallo aus dem Süden! [Beitrag #483714] |
Mi, 13 Juli 2011 17:20  |
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Cocinera
Beiträge: 467
Registriert: Juli 2011
Ort: Bayern, bei Rosenheim
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Senior Member |
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Ein herzliches Hallo zusammen!
Letztes Weihnachten war ich (bei einer Größe von 158 cm) mal wieder bei einem Höchstgewicht von fast 73 kg angekommen und hatte meine persönliche Schallmauer von 70 kg damit um einiges überschritten. 
Ich war früher schon mal auf 75 kg und wollte da nie wieder hinkommen.
Anfang Januar hab ich's dann endlich wieder angepackt und dieses Mal hat es im Kopf dann auch "Klick" gemacht.
Die beiden Jahre zuvor hab ich kein Gramm weggekriegt, das war frustrierend. 
Ich hatte alles Mögliche ausprobiert (außer "Mittelchen", die ausschließlich den Geldbeutel abmagern lassen ...), viel gelesen, aber davon geht ja noch kein Gramm Fett runter.
Habe mich dann nach den Essensplänen des Online-Ernährungscoaches meiner KK ernährt (ca. 1200 kal, max. 45 g Fett pro Tag) und vor allem angefangen, regelmäßig Sport zu machen. Jetzt bin ich bei 61 kg, das ist schon viel besser.
Möchte noch 3 kg los werden, die klammern sich allerdings heftig an meine Hüften und lassen sich grad so gar nicht überreden, sich in Luft aufzulösen. 
So einen Stillstand hatte ich schon ein paar Mal, ich hoffe, dass der sich auch dieses Mal überwinden lässt.
Und dann kommt die eigentliche Herausforderung:
Das Gewicht halten, ohne Essenspläne!
Mal sehen, ob mir das dieses Mal gelingt!
Der Sport muss es wohl richten!
Vielleicht finde ich ja hier eine Gruppe, die das gleiche Problem hat.
LG
Cocinera
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