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eine "fast" ganz neue [Beitrag #1291] Fr, 10 September 2004 21:58 Zum vorherigen Beitrag gehen
islay ist gerade offline  islay
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Registriert: September 2004
Ort: salzburg
Senior Member
hallo zusammen
ich lese schon eine weile bei abnehmen.com mit und habe mich dort vor ein paar tagen registriert. irgendwie fehlten mir in den letzten 2 tagen die beiträge einiger user, die ich vom lesen her schätzte (z.b. catagena) - und nach einigem stöbern habe ich den weg hierher gefunden.
ich denke, ich werde einfach mal den ersten eintrag meines tagebuches von abnehmen.com hierher kopieren, dann wisst ihr unefähr, wer ich bin...
auf jeden fall ein verfechter der methode sport und gesunde ernährung....

ein freundliches hallo an alle.

im grunde geht es mir hier um eine grundlegende umstellung - aber eben auch eine halbzeit.
halbzeit im leben (ich bin dieses jahr 40 geworden) - halbzeit auf dem weg zu meinem wunschgewicht.....

ich war ein schlanker teenager. durch eine mehrjährige drogensucht abgemagert kam ich irgendwann in die therapie und lagerte die sucht um. nicht wirklich schlimm, aber ich verliess die therapie mit 25 kg mehr auf den rippen - von diesen blieben etliche an mir kleben. nein, ich war nie richtig dick, aber die problemzonen oberschenkel und po wurden umfangreich und quälten mich jahrelang....

ich habe vor monaten beschlossen, etwas dagegen zu unternehmen. startgewicht: um die 65 kg. 10 kg sollten runter - davon das meiste von besagten problemstellen.
ich habe oft genug probiert, meine essgewohnheiten zu ändern, um abzunehmen. resultat war meistens, dass ich immer weniger bis gar nichts gegessen habe. die waage hat es mir schlussendlich nie gedankt, meine figur auch nicht. etwas genützt haben tägliche gymnastikübungen die letzten 2 jahre...
irgendwie habe ich es doch geschafft, das gewicht auf 61 kg herunterzufahren.

und nun habe ich etwas neues entdeckt - spass am sport. genauer gesagt am radfahren. ich habe seit 2 monaten ein crossbike und fahre nun mehrmals die woche. habe mich gut ausgerüstet und fühle mich wirklich gut, habe spass und spüre positive auswirkungen an körper und seele....
dazu kommt eigentlich auch das bedürfnis nach gesunder ernährung...
mein gewicht ist erstmal um gute 2 kg hinaufgeschnellt.... trotz 700 km in 5 wochen auf dem rad.
inzwischen aber bin ich davon überzeugt, genau das richtige zu tun. die waage pendelt jetzt zwischen 60 und 61. oberschenkel sind eindeutig straffer - erste bescheidene erfolge auch mit dem massband messbar.

beim essen gibts keine verbote - aber ich habe nichts süsses mehr im haus, nichts wirklich fettes.... ich esse gerne einfach, liebe milchprodukte, kartoffeln, fisch und solche dinge....
problem war oft der alkohol. ich liebe single malt whisky, rotwein.... naja, und süsses.

nunja.
sinn des tagebuches für mich ist das bestreben, mich wirklich umzustellen.
ich will nicht diäten.
ich habe den sport entdeckt und möchte ihn beibehalten - in welcher form auch immer.
ich ernähre mich wesentlich gesünder als je zuvor - und möchte auch das beibehalten, es mir angewöhnen - es mir zum bedürfnis machen.
und der positive nebeneffekt - ich möchte wieder die figur haben, die ich vor vielen jahren aufgab. der weg dahin ist nicht mehr sehr weit, davon bin ich überzeugt. es ist bei mir nicht mehr eine frage des gewichts sondern der straffung und formung - deshalb weiss ich - es geht nur mit sport.......

und ich möchte das nicht mehr aufgeben, nicht mehr nachlassen, mich nicht mehr hängen lassen.

islay

leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg

halbzeit und umstellung

[Aktualisiert am: Fr, 10 September 2004 21:59]

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