| Welche Diät für mich? [Beitrag #500791] |
Do, 22 Dezember 2011 18:06  |
*Elena*
Beiträge: 3
Registriert: Dezember 2011
Ort: Berlin
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Junior Member |
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Hallo liebe Foris-
ich bin ganz frisch bei Euch eigetroffen und bräuchte mal einen fachmännischen Rat.
Ich bin 27 Jahre alt, 1,66m groß und stattliche 80Kg schwer. Ich möchte abnehmen, finde aber irgendwie nicht den richtigen Weg für mich.
Kurz zu meiner Situation: Ich bin gelernte Restaurantfachfrau und in einem Hotel als Frühstückskellnerin angestellt. Meine Schichten beginnen zwischen 6 und 8 Uhr morgens und gehen bis 13.30 oder 14.30. Aufstehen tu ich zwischen 3-und 5 Uhr.
Das ist mein 1. Problem. Ich schaffe es nicht zu Frühstücken Es geht einfach nicht. So früh am Morgen krieg ich einfach nichts runter und wenn ich dann auf Arbeit bin schaff ich es zeitlich nicht vor 12uhr Mittags was zu essen, habe aber auch keine "richtige"Zeit das Essen zu geniessen, also wird sich binnen ein paar Minuten ein Brötchen runtergequält.Dann hab ich aber auch schon richtig Hunger und nen knurrenden Magen.
Wenn ich dann nach Hause komme, hat sich mein Mann die Mühe gemacht und das Mittagessen fertig (er hat bis dahin auch noch nix im Magen). Und da ein Brötchen ja nicht so wirklich sättigend ist, esse ich halt noch mal.
Ab und zu ess ich dann noch zu Abend, also Stulle mit Brot wie man in Berlin sagt 
Ich laufe auf Arbeit 6 Std am Stück und mindestens 2 Std am Tag mit dem Hund. Ich ernähre mich, naja nennen wir es halbwegs gesund, mal viel Gemüse und fettarm, aber ab und zu, wenn es schnell gehen soll auch mal Fast Food.
Ich würde gerne mindestens 10kg abnehmen, ich bin von Natur aus ein kräftiger Typ, aber ich schaff es einfach nicht.
Ich habe schon die SiS- Diät, Almased und FdH probiert und ja ich nahm 2 KG zu.
Ich bin echt verzweifelt und traurig, hättet Ihr evtl. ein paar Tips?
Ganz liebe Grüße und danke fürs Lesen
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