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so schnell zugenommen - wie schnell wieder abnehmen? [Beitrag #514017] Mo, 21 Mai 2012 18:12 Zum vorherigen Beitrag gehen
lianneee ist gerade offline  lianneee
Beiträge: 6
Registriert: Mai 2012
Junior Member
hey leute. ich hab letztes jahr im sommer meine ernährung umgestellt und auch tolle erfolghe damit erzielt. habe mich super gefühlt und war mit meiner figur vollkommen zufrieden nachdem ein paar kilos wegwaren. so, leider traten nach einiger zeit vermehrt5 fa auf. anfangs fand ich die ok weil ich an diesen tagen immer das aß was ich sonst vermied und genoss es auch. allerdings ist es in den letzten wochen echt außer kontrolle geraten. habe vor 6 wochen ca den letzten schultag gehabt und seitdem frei gehabt und für mei8n abi gelernt. die prüfungen sind jetzt seit längerem vorbei u ich dachte eig dass die fa aufhören aber nix da. von morgens bis abends bin ich nur am essen und ich habe zugenommen und mich nervt es so. ich würd am liebsten nicht mehr ausm haus gehen. die hosen passen nicht mehr u ich fühl mich enfach scheiße. vorallem da in 3 wochen mein abiball ist. ich könnte den ganzen tag nur noch heuelen. das problem war auch dass ich es einfach nicht geschafft habe mit dem ''fressen'' aufzuhören. und es waren nur ungesunde sachen. heute ist der erste tag den ich mal ohne fa überstanden hab. ich hab in der zeit denke ich 5 kilo zugenommen ca und ich will die bis zum abiball wieder weg haben :/ eigh ist das unmöglicjh wenn man gesund abnhemen will ich weiß .. habt ihr tipps wie ich es anstellen kann mich wieder besser zu fühlen? ich will jetzt eig nicht die ''normale'' kcal zahl zu mir nehmen die ich brauche. so hab ich näcmlich damals 8 monate gebraucht bis ich mein wunschgewicht hatte wovon ja jetzt wieder die hälfte drauf ist ^^ deswegen würde ich mit eher wenig kcal starten und dann iwann langsam erhöhen damit der körper möglichst viel fett verbrennt .. aber ka ob das funzt.
ich bin so frustriert!:/
 
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