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Low Carb [Beitrag #515043]

So, 03 Juni 2012 08:19

Regula
Beiträge: 1
Registriert: Juni 2012
Ort: Diegten

Junior Member

Hallo Zusammen!

Ich bin neu hier... und habe mit Kohlenhydraten weglassen ca. 5.6 Kg in einem Monat verloren..

...Nun geht's denke ich ans eingemachte... länger zurückliegende Fettpolster Shocked

.
Das heisst... es geht nun mit viel kleineren Schritten runter mit dem Gewicht.

Hab nun öfters Kohlenhydrate eingebaut ...dabei viel Wasser getrunken und viel Gemüse drunter gemischt.
Gestern hab ich auch mal das Frühstück von Eiweissreich auf Knäckebrotsandwich mit Ei, Schinken , Champignons, Rucola, ganz wenig fettreduzierte Mayo , und Brunnenkresse aus dem Topf des Sitzplatzes geändert.

Langes sättigungsgefühl und das Gefühl, gesundes gegessen zu haben , Herzhaft!

Aber eben, nun ist Durchhaltewillen gefragt dranbleiben!!!! Rolling Eyes