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Hi, mein Name ist Dudu.Habe am 21.2. 2012 mit Rauchen aufgehört. Zugleich habe ich mich im Fitness für ein Fitnessführerschein angemeldet.In 8 Wochen hatte ich 7 Kilo weniger.Nach dem Fitnessführerschein blieb ich weiter im Fitness.Inzwischen traniere ich 3 mal in der Woche nach dem Traingsplan vom Trainer und meine Ernährung umgestellt. Weninger Kohlenhydrate Abends , viel Gemüse und Fleisch Fisch und Geflügel. Habe es inzwischen von 113 kg auf 96 geschaft und mit Rauchen aufgehört 
