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 sinnvoller Ernährungsplan? [Beitrag #519500] |
Mi, 25 Juli 2012 17:27  |
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TanteBina
Beiträge: 72
Registriert: Juli 2012
Ort: Kiel
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Member |
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Hallo zusammen!
Ich war neulich bei meiner Hausärztin um mit ihr mein Übergewicht anzugehen. Ich wollte eigentlich, dass sie mich mal durchcheckt. In meiner Familie gibt es häufig Diabetis und Schilddrüsenerkrankungen (mütterlicherseits). Aber darauf ging sie nicht weiter ein sondern erstellte gleich einen Ernährungsplan, dem ich etwas skeptisch gegenüber bin. Hier mal das was sie aufgeschrieben hat:
Frühstück:
- warmes Wasser oder Tee
- warmen Apfelsaft = Lebereinigung
- warmen Getreidebrei (mit Wasser zubereitet!), warmes Brot
- Obst (Birne, Apfel, Pfirsich)
Im Büro:
- Mind. 3 Stunden Verdauungspause
- In dieser Zeit warmes Wasser und/oder Ingwertee
(Anmerkung: Das soll mein Magen-Chi in Ordnung bringen
.)
Mittag:
- Früchte
- Gemüse: Möhren, Kohlrabi, Zucchini, Blumenkohl usw. mit Reis, Nudeln, o.ä.
- Dazu warmes Wasser oder Tee
Dann wieder mindestens drei Stunden Verdauungspause!
Abends:
- Gemüse
- Früchte
ALLES WARM!!
Was sagt ihr dazu?
LG
Bina
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