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Nehme nichts ab [Beitrag #520812] Mi, 08 August 2012 09:38 Zum vorherigen Beitrag gehen
rina. ist gerade offline  rina.
Beiträge: 2
Registriert: August 2012
Junior Member
Hallo liebe Leute,
Ich bin jetzt seit dem 30. Juli wieder dabei abzunehmen. Zumindest versuche ich es..
Aaalso, ich habe meine Ernährung drastisch umgestellt,denn vorher habe ich viel Süßes und Fast Food bei jeder Gelegenheit gegessen.
Ich bin weiblich, 1,83 m groß und wiege 98 kg.
Jede Woche fahre ich 3-4 mal je eine Stunde Fahrrad.
Ich gebe euch mal einen kurzen Überblick über mein Essverhalten:
Morgens:
1 Schwarzbrot mit Bio-Paprika-Aufstrich
1 Schüssel Haferflocken +Milch (1,5%Fett)

Mittags:
1 Schüssel Haferflocken + Milch+Honig

Abends:
Z.b. einen Teller Gemüsepfanne mit Reis

Zwischendurch esse ich manchmal nichts, manchmal einen Pfirsich oder ein dunkles Brötchen ohne Belag
Trinken tue ich nur Wasser, ca.2,5 Liter

Könnt ihr mir sagen, warum ich nicht abnehme? Esse ich vielleicht sogar zu wenig?
Denn mein Muskelanteil hat sich auch nicht erhöht, daran kann das stagnierende Gewicht also nicht liegen.

Vielen Dank schon mal. Smile
 
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