Menge Kcal KH's Fett EW
Kartoffeln ungeschält frisch 900g 522 107,4 0,8 14,8
Basmati Reis braun Alnatura 220g 759 163 4,8 15,8
Hartweizen Vollkorn Pasta 250g 850 187,5 1,7 31,2
So ist das bei uns für 2 Personen. Wichtig ist nicht die absolute Menge, sondern der Vergleich zueinander. Das Kartoffeln der Schlankmacher sind, war mir klar. Aber das Vollkornreis auch "besser" abschneidet hat mich überrascht als ich den Reis mal aus einem anderen Grund abgewogen hab.
Bei mir relativiert sich das insofern ein kleines bisschen, als ich nach einem Kartoffeltag auch am nächsten Tag ein etwas größeres Frühstück brauche.
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