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JoJo Effekt umgangen? [Beitrag #526176] So, 30 September 2012 23:22 Zum vorherigen Beitrag gehen
Jan G ist gerade offline  Jan G
Beiträge: 50
Registriert: September 2012
Member
Einen schönen Abend.

Bestimmt denkt Ihr nun mal wieder "boh nicht schonwieder das Thema JoJo Effekt:D ".

Leider hatte ich den Fehler gemacht und innterhalb kürzester Zeit sehr viel abgenommen. Hatte danach Angst das der JoJo Effekt eintritt & habe meine
Kalorienzufuhr wöchendlich gesteigert.
Habe mich bis jetzt auf 1800 kcal täglich gesteigert & ernähre mich gesund und ausgewogen.
Viel Obst & Gemüse, Vollkornprodukte & viel Eiweißreiche Nahrung.

Nun wollte ich mal wissen, ob ich somit schon den JoJo Effekt umgangen habe,
wenn ich bei einem kcal Verbrauch von 1800 täglich nicht zunehme und mein Gewicht halte?


Mein Grundumsatz ist ca 1520

[Aktualisiert am: So, 30 September 2012 23:43]

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