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Beweglichkeit trainieren [Beitrag #526580] Fr, 05 Oktober 2012 14:32 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Eine Frage die vielleicht die "Yogis" beantworten können.
Ich brauche eine besser Beweglichkeit für die Schulter und die Handgelenke
Ich einen möchte ich die nach oben ausgestreckten Arme möglichst weit nach hinten bekommen.
Die Handgelenke möchte ich möglichst weit nach oben abknicken können.
Irgendwelche tipps ?


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