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Ich habe den Willen zum Abnehmen [Beitrag #534931] So, 24 Februar 2013 22:12 Zum vorherigen Beitrag gehen
SoNiCSPiN ist gerade offline  SoNiCSPiN
Beiträge: 19
Registriert: Februar 2013
Ort: Bochum
Junior Member
Moin,

ich weiß jetzt nicht in welches forum ich es schreiben soll?

leider habe ich viel übergewicht, darum kämpfe ich ums verrecken abzunehmen. unsere waage geht bis 180, allerdings werde ich bis 200 kg haben Sad bei einer größe von 1,95m

mein beginn der diät ist 02.01.2013

Ich habe bis vor meiner diät ca 2500-3000 kcal zu mir genommen, aktuell wenn ich es hochrechne, dann komme ich so auf rund 1000 kcal.

mein tag läuft was essen angeht so ab;

frühstück:

3x knäcke mit geflügel wurst

mittag:

unterschiedlich, mal nasi goreng, nudeln mit tomaten soße oder was anderes Smile

esse alle 2 tage anders, damit die abwechslung da ist, ich wiege die lebensmittel immer ab.

abends:

wie frühstück


ich versuche ab 18 uhr nix mehr zu essen, wenn ich mal später als 18 uhr nach hause komme, dann esse ich oft mal noch etwas und manchmal lass ich es komplett weg. ich trinke viel mineralwasser.

ich weiß, das jetzt welche sagen werden, wieso du so brutal wenig zu dir nimmst(da ich vorher ja rund 3000 kcal zu mir genommen hatte) , ich mache das jetzt seit 6 wochen und habe keine probleme damit.


Ich betreibe bei der diät auch sport, gehe aktuell 3x die woche ins fitness studio, fahre ca 45-60 min fahrrad und mache krafttraining.

ich merke durch die diät und sport das es mir deutlich besser geht Smile

würdet ihr sagen das geht so? oder ist komplett falsch?

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