| Anfänger braucht Hilfe - Danke :) [Beitrag #538069] |
Sa, 06 April 2013 12:28  |
Flo92
Beiträge: 2
Registriert: April 2013
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Junior Member |
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Guten Morgen,
ich hoffe das Ihr mir helfen könnt. Undzwar habe ich meine Diät jetzt ca. 1 Monat durchgezogen und auf der Wage fantastische Ergebnisse erzielen können, von rund 80-81 kg auf 73 kg.
Doch wo ich mich nun so angucke und meinen "kleinen" Bauchumfang sehe denk ich mir ... Mensch da stimmt doch was nicht.
Gekommen bin ich darauf weil ein Kollege von mir gleichgroß ist und auch so ca 72-73 kg wiegt. Hierbei muss man auch sagen das er optisch wirklich sehr dünn aussieht.
Dahingegen sehe ich mit dem gleichen Gewicht ( bin auch muskulöser Gebaut ) deutlich anders aus.
Jetzt befürchte ich doch das ich durch meine Diät kein Fett abgenommen habe sondern andere Stoffe wie Wasser verloren habe.
Meine Diät sah wie folgt aus:
Morgen 1 Vollkornbrot mit wenig Butter und Putenbrustscheiben
Mittags wirklich nur Gemüse und dannach einen Apfel oder KiwiŽs.
Abends dann direkt 40-60 Minuten auf den Cross trainier und anschließend Spiegeleier oder Putenbrustfilet mit etwas Hüttenkäse.
Zwischen den Mahlzeiten habe ich hier mal ne Banane gegessen oder ein Apfel oder ne Möhre.
Desweiteren betreibe ich nun 5x die Woche leichtes Krafttraining in der Muskelschmiede ... Mein Ziel ist es einfach mein Körperfett zu dezimieren und ne super Figur zu bekommen.
Mache ich etwas falsch ?
PS: Bin 20 Jahre alt
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