|
Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Abnehm Talk » Hiiilfe!!!
 Hiiilfe!!! [Beitrag #543270] |
Mi, 07 August 2013 22:46  |
Blümelein
Beiträge: 4
Registriert: August 2013
|
Junior Member |
|
|
Hallo Ihr!
Ich bin neu hier und brauche Hiiilfe!
Ich ernähre mich seit Jahren schon gesund. Sprich nur Vollkorn, wenig Fett, wenig Süßes, wenig Salz, fast vegetarisch. Nichts zwischendurch etc., trinke nur Wasser und ungesüßten Tee, ab und zu auch mal eine Apfelschorle - Kalorien zählen tue ich nicht.
Mein Ausgangsgewicht war 68,3 kg bei 1,67 m Körpergröße.
Seit einem halben Jahr mache ich mehrfach die Woche 30 Minuten Sport auf dem Crosstrainer, 2-3 mal die Woche fahre ich noch 20 km Fahrrad im flotten Tempo.
Zu Beginn purzelte das Wasser aus meinem Körper - minus 2 kg und jetzt habe ich zugenommen - ich wiege jetzt 72,6 kg!! Hallo??? Was mache ich falsch? Klar, Muskeln wiegen mehr als Fett, aber wieviel soll das bitte noch werden? Ich will endlich einen Erfolg auf der Waage! Ich verzweifel langsam und mir fällt es wirklich schwer mich heute und morgen zum Sport aufzuraffen.
In meiner Ernährung will ich mich nicht weiter großartig einschränken - ich verbinde Essen mit Genuss und satt will ich auch werden. Wann purzeln endlich die Pfunde?? 
Liebe Grüße
|
|
|
|
[  ]
aktuelle Zeit: Di Apr 16 07:49:21 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00727 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
