| Hilfe zum konstanten Abnehmen (Handy-App) [Beitrag #543450] |
Mo, 12 August 2013 12:52  |
Spechtin
Beiträge: 61
Registriert: Juli 2012
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Hallo ihr Lieben.
Ich wollte euch mal mitteilen was mir sehr geholfen hat konstant darauf zu achten, was ich esse.
Als ich vor 1,5 Jahren angefangen habe abzunehmen habe ich durch Zufall ein Programm in meinem App-Store gefunden:
Shapeup Club
Es ist kostenlos und ohne Anmeldung nutzbar.
Man gibt Gewicht, Alter, Geschlecht und tätigkeitsbereich ein und er rechnet automatisch die tägliche kalorienzufuhr aus.
Dann kann man jeden Tag eingeben, was man so zu sich nimmt. Vieles ist schon eingespeichert man kann aber selbst was dazu tragen, Mahlzeiten schreiben, Favoriten hinzuzufügen oder ganz einfach per strichcode Lebensmittel einlesen. Also wirklich sehr einfach.
Man kann auch noch andere Funktionen hinzufügen, die dann aber Geld kosten aber vollkommen unnötig sind um das Programm problemlos nutzen zu können.
Ich habe das Programm am Anfang genutzt damit sehr gut abgenommen. Es dann irgendwann schleifen lassen weil man dann ja circa weiß was man isst. Irgendwann aber nicht mehr abgenommen und jetzt wieder mit dem Programm angefangen und siehe da es läuft wieder.
Also wirklich ein Tipp für euch, wenn ihr nicht weiter kommt.
Wenn noch Fragen da sind meldet euch hier oder als private Nachricht.
LG eure Spechtin
Alter: 25 Größe: 1,80 m
Start März 2012: 107 kg
Dez 2012: 95 kg
März 2013: 92 kg
November 2013: 87 kg
April 2014: 85 kg
September 2014: 84 kg
Januar 2015: 81 kg
April 2015: 79 kg
August 2015: 77 kg
November 2015: 75 kg
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