| Mit dieser Ernährung etwas Gewicht verlieren möglich? [Beitrag #544773] |
Fr, 13 September 2013 13:18  |
Celinchen :)
Beiträge: 1
Registriert: September 2013
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Junior Member |
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Hallo Liebe Forums-Gemeinde,
ich bin zur Zeit etwas verunsichert, weil mir jeder etwas anderes sagt, wie man ein zwei Pfunde verlieren kann...
Vielleicht kann einer von euch mir sagen, ob es mit meiner momentanen Ernährung funktioniert und auch gesund ist.
Vorab schon mal vielen Danke!! 
Vielleicht erst einmal kurz zu meiner Person damit ihr das auch einschätzen könnt.
Ich bin 21 Jahre alt, arbeite hauptbberuflich im Büro und gehe nebenberüflich noch einem Kellner-Job nach (ca. 2x die Woche), weshalb ich manchmal nicht ganz so regelmäßig zum Sport gehen kann. (Wills aber eigentlich min. 2x die Woche probieren aber ich denke auch das Kellnern ist ein guter "Sport"  )
Normalerweise habe ich immer recht viel gegessen z.B.
2 Brötchen Morgens
Mittagessen deftig meisten plus Nascherei hinterher
Und abends auch meist recht deftig
hinzu kommt, dass ich immer viel zwischen drin genascht habe, obwohl ich eigentlich gar kein hunger hatte
hier mal ein Stück Kuchen, ach da gibts irgendwas im Angebot usw.
Nun versuche ich einfach mein Essen etwas zu redzurieren und Abends auf Kohlehydrate zu verzichten und auch generell etwas auf Fett z.B. Brötchen ohne Maga usw.
Gestern gabs z.B
Ein Brötchen zum Frühstück, eins zum Mittag, Und abends ein Omlett mit Pfifferlingen.
Außerdem hab ich 3 Schockobons genascht. (was man sich ja mal gönnen muss, sonst gibts Heißhunger  )
Heute gabs Müsli zum Frühstück, ein Brötchen und etwas Salat zum Mittag und später gibts Tunfischsalat.
Wenn ich es mit dieser Ernährung weiter probiere und natürlich meinen Poppes zum Training bewege, kann das mit den 5 Kilos klappen?
Vielen Dank vorab, falls ihr euch den Roman durchgelesen habt!!
Ich freue mich auf eure Antworten
Liebe Grüße
Celinchen
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