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 Thema: Hello! :) Motivation gesucht!
Aw: Hello! :) Motivation gesucht! [Beitrag #601723 ist eine Antwort auf Beitrag #601720] Sa, 23 Januar 2021 00:41
ceekay92 ist gerade offline  ceekay92
Beiträge: 5
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Zwei Mal die Woche laufen gehen ist schwierig, weil ich im Moment ungerne Abends gehen möchte, wenn es schon dunkel ist. Ich schaffe nur einen Tag am Wochenende. Dass die Fitnessstudios zu sind, ist natürlich auch ein Problem. Ich möchte nicht 100% gesund essen... im Moment esse ich aber leider zu viel Schokolade. Danke schon mal für die Antwort Smile
Aw: Hello! :) Motivation gesucht! [Beitrag #601728 ist eine Antwort auf Beitrag #601723] Sa, 23 Januar 2021 10:47
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:
Dass die Fitnessstudios zu sind, ist natürlich auch ein Problem.

Da geht aber einiges zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht. Das technisch kein Problem, da ist es dann wieder ne Motivaionsfrage. Letztlich musst du die Motivation aber auch lebst aufbringen, da führt kein Weg dran vorbei. Alles andere kann nur Unterstützung sein

Zitat:
im Moment esse ich aber leider zu viel Schokolade.

Na da musst du mal beobachten warum das das ist und welche Gewohnheiten dahinter stehen, Etwas einfach nicht zu machen kann schwierig sein, möglicherweise kann man das durch andere Verhaltensmuster andere Snacks verdrängen.,


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 Thema: Motivation finden, aber wie?
Motivation finden, aber wie? [Beitrag #601730] Sa, 23 Januar 2021 13:48
ceekay92 ist gerade offline  ceekay92
Beiträge: 5
Registriert: Januar 2021
Junior Member
Hallo zusammen! Razz

Ich würde das neue Jahr gerne gesund starten und bestenfalls 4-5 kg verlieren... die guten Weihnachtskilos Sad
Mit regelmäßigem Sport ist es ja im Moment schwieriger, weil die Fitnessstudios zu haben... Ich kann mich leider nicht motivieren, zu Hause Sport zu machen. Zudem fällt es mir schwer, mich gesünder zu ernähren. Ich habe mich jetzt mal nach Abnehmprogrammen umgesehen (damit habe ich bisher noch keine Erfahrungen gemacht) und bin auf das Projekt "Abenteuer Abnehmen" (Monster Fitness!?) gestoßen. Kennt das zufällig jemand von euch? Da geht es um spielerisches Abnehmen mit einem Motivations- und Belohnungssystem. Ich weiß noch nicht ob es etwas für mich ist, hört sich aber interessant an. Hat jemand Erfahrung mit einem ähnlichen Programm oder vielleicht mit diesem? Ich würde mich über Rückmeldung freuen.

Liebe Grüße & ein schönes Wochenende,
Caro

 Thema: Wie oft isst ihr am Tag und wie verteilt ?
Aw: Wie oft isst ihr am Tag und wie verteilt ? [Beitrag #601731 ist eine Antwort auf Beitrag #596851] Sa, 23 Januar 2021 13:51
ceekay92 ist gerade offline  ceekay92
Beiträge: 5
Registriert: Januar 2021
Junior Member
Ich frühstücke in der Woche immer reichlich, damit ich bis Mittag/Nachmittag satt bin. Dann esse ich meistens einen kleinen Snack (entweder Rest vom Vortag , Obst, Joghurt oder ein Brot) und abends noch eine warme Mahlzeit. Ich würde gerne versuchen, abends leichter zu essen und dafür mittags mehr.
Am Wochenende frühstücke ich später und komme so bis abends hin... esse also nur zwei Mahlzeiten am Tag.
LG!
 Thema: Woher nehmt ihr eure Kraft und Motivation?
Aw: Woher nehmt ihr eure Kraft und Motivation? [Beitrag #601732 ist eine Antwort auf Beitrag #595530] Sa, 23 Januar 2021 13:53
ceekay92 ist gerade offline  ceekay92
Beiträge: 5
Registriert: Januar 2021
Junior Member
Motivation ist gerade auch mein größtes Problem Sad Ich weiß auch nicht woran es liegt. Ich weiß, dass es Kopfsache ist... aber mein Kopf will im Moment nicht wirklich. Liegt vielleicht daran, dass die Fitnessstudios zu haben.

[Aktualisiert am: Sa, 23 Januar 2021 13:53]

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Forum: Kochrezepte
 Thema: WAS kocht ihr HEUTE?????
Aw: WAS kocht ihr HEUTE????? [Beitrag #601736 ist eine Antwort auf Beitrag #601712] Sa, 23 Januar 2021 18:52
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 22296
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Bengalischen Kohl mit Falafel, heute auf Basis von Chana dal und Erdnuss mit viel Ingwer, Reis den haute mal weiss weil ich vergessen hab den VK Reis einzuweichen und etwas Jogurt

Start: 115 kg
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